Maitojälkiruoat
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
119kcal / 100 g
3,5 gProteiini
3,3 gRasva
18,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal499 kJ | 6 % |
| Proteiini | 3,5 g | 7 % |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,51 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,88 g | — |
| Kolesteroli | 1,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,4 g | 7 % |
| josta sokereita | 14,8 g | 16 % |
| Tärkkelys | 3,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,38 g | — |
| Suola | 0,12 g | 2 % |
| Vesi | 73,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 104 mg | 15 % |
| Rauta | 0,21 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 3,2 mg | 321 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 19 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,37 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia119 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,5 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,38 g · mediaani 0,39 g
Sokerit14,8 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,51 g · mediaani 1,5 g
Suola0,12 g · mediaani 0,12 g
44 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari3,2 mg · 321 %
- Kalsium130 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto119 kcal
- Vanukas, maitosuklaa-vaniljavanukas, paula119 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, jacky117 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, teollinen116 kcal
- Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti124 kcal
- Vanukas, suklaa-kermavanukas, susette124 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, teollinen, keskiarvo125 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius111 kcal
- Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi107 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen, tuotekeskiarvo105 kcal
- Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2,7 %, muu maku103 kcal
- Vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius103 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.