Suomi
Aineisto
Fineli 20

Puuro

Ryhmässä on 112 elintarviketta. Energian mediaani: 73 kcal / 100 g.

112elintarviketta
73 kcalEnergia · mediaani
3 gProteiini · mediaani
0,94 gRavintokuitu · mediaani

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

Eniten ravintokuitua

100 g syötävää osaa kohden

Eniten energiaa

100 g syötävää osaa kohden

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

ElintarvikekcalProteiiniRasvaHiilihydraattiRavintokuitu
Aprikoosi-riisipuuro, vesi, sokeri831,00,118,80,8
Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola701,90,413,31,7
Grahampuuro, vesi, suolaa612,30,410,91,8
Grahamvelli, maito, suolaa683,91,78,60,6
Hirssipuuro, maito, suolaa864,31,812,70,4
Hirssipuuro, vesi, suolaa441,40,48,50,4
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa653,81,88,10,1
Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa431,50,67,01,5
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa823,61,911,61,6
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton823,61,911,71,6
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa1004,92,513,51,5
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton1014,92,513,61,5
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena782,11,113,81,7
Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena782,11,113,81,9
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa763,61,211,71,6
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton763,61,211,81,6
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa894,91,213,61,5
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton904,91,213,71,5
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa511,91,46,91,3
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa481,80,97,31,5
Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa652,23,06,70,9
Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton461,40,77,71,2
Kaurapuuro, vesi, suolaa572,11,19,01,5
Kaurapuuro, vesi, suolaton582,11,19,11,5
Kauravelli, maito, suolaa774,22,19,70,8
Kauravelli, vesi, suolaa311,10,64,90,8
Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa781,60,514,82,6
Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa681,00,214,51,0
Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola792,00,914,22,1
Luumukeitto, kaurahiutaleita351,30,65,60,6
Maissipuuro, polenta, maito, suolaa864,01,712,90,8
Maissipuuro, polenta, suolaa380,90,27,60,8
Maissivelli, maito, suolaa683,21,610,10,0
Makaronipuuro, maito, suolaa844,51,612,50,4
Makaronivelli, maito, suolaa633,71,68,00,1
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton944,51,913,91,0
Mannapuuro, maito, suolaa814,21,611,90,4
Mannapuuro, maito, suolaton834,31,612,20,4
Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa804,21,611,40,6
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa361,40,17,00,6
Mannapuuro, vispipuuro, aprikoosi, sokeri, suolaton791,60,217,01,0
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka721,30,314,81,0
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen891,30,219,50,8
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa411,30,27,70,7
Mannapuuro, vispipuuro, tumma mannasuurimo, puolukka701,30,314,41,2
Mannavelli, maito, suolaa653,81,68,40,2
Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa643,81,68,10,3
Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa471,61,36,61,4
Munavelli, maito, sokeria, suolaa724,42,47,90,1
Mämmi1203,00,523,54,1
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa481,91,25,83,6
Neljänviljanpuuro, maito, suolaa814,11,811,11,5
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa511,70,58,81,7
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton561,60,710,30,9
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton511,70,58,91,7
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton571,60,710,30,9
Neljänviljanvelli, maito, suolaa744,01,89,60,9
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaa803,81,711,50,9
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton803,91,711,51,0
Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa944,41,913,91,1
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa884,02,012,61,0
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa340,90,26,70,9
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton350,90,26,71,0
Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa471,20,39,21,1
Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeri, suolaa751,10,315,81,3
Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa623,51,77,90,3
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa683,61,79,10,5
Omena-riisipuuro, vesi, sokeri1100,60,125,80,7
Perunapuuro, maito, perunasuurimo, suolaa793,01,512,90,1
Perunavelli, maito, perunasuurimo, suolaa733,13,08,30,1
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa903,34,19,10,7
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri890,70,120,30,6
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa933,91,615,20,3
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton933,91,615,20,3
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton913,91,614,70,1
Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa964,11,914,61,0
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa1113,93,615,20,3
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa943,82,014,60,3
Riisipuuro, vesi, riisi, suolaa520,90,111,50,3
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton461,00,210,00,1
Riisivelli, maito, riisi, suolaa643,41,68,50,1
Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa613,51,67,70,0
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa120,30,02,50,0
Ruis-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suolaa671,40,413,02,3
Ruis-perunapuuro, vesi, suolaa511,40,29,91,4
Ruispuuro, maito, ruishiutale, suolaa723,91,79,51,3
Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa934,31,713,62,1
Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa521,40,49,22,2
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa351,10,26,11,6
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton351,10,26,11,6
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa391,20,27,21,7
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa663,71,78,20,9
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa910,80,320,40,6
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa190,60,13,40,8
Talkkunapiimä, piimä, talkkunajauho553,71,06,70,6
Talkkunapuuro, vesi, suolaa631,60,811,31,9
Tattaripuuro, maito, suolaa985,01,714,81,0
Tattaripuuro, vesi, suolaa632,50,411,51,1
Tattarivelli, maito, suolaa754,21,89,90,5
Tuorepuuro, jogurtti1195,66,88,21,3

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.