Suomi
Aineisto
Fineli 20

Hedelmä- ja marjaruoat

Ryhmässä on 157 elintarviketta. Energian mediaani: 53 kcal / 100 g.

157elintarviketta
53 kcalEnergia · mediaani
0,53 gProteiini · mediaani
1,4 gRavintokuitu · mediaani

Alaryhmät

Hedelmät, tuoreet50Marjakiisselit, -keitot32Täysmehut32Marjat21Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita14Hedelmä- ja marjasalaatit8

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

Eniten ravintokuitua

100 g syötävää osaa kohden

Eniten energiaa

100 g syötävää osaa kohden

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

ElintarvikekcalProteiiniRasvaHiilihydraattiRavintokuitu
Ananas, kuorittu560,50,411,21,4
Ananas, omassa liemessään530,40,111,21,4
Ananas, sokeriliemessä740,50,116,61,2
Ananas, tuore, punnittu kuorineen300,30,25,90,7
Appelsiini, kuorittu460,60,18,92,1
Appelsiini, punnittu kuorineen330,40,16,41,5
Appelsiiniriisi1091,15,413,01,3
Aprikoosi, keskiarvo, kivetön531,10,110,61,9
Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen501,00,110,01,8
Aprikoosi, sokeriliemessä731,00,116,01,3
Aprikoosisose, sokeriton, c-vitaminoitu581,00,111,81,8
Avokado, kuorittu, kivetön1982,619,40,86,7
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen1411,913,80,54,8
Banaani, friteerattu, uppopaistettu2003,510,821,31,5
Banaani, kuorittu881,20,418,31,8
Banaani, punnittu kuorineen590,80,312,31,2
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu561,20,210,72,1
Granaattiomena, kuorittu851,71,214,74,0
Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen230,40,24,20,9
Greippi, kuorittu350,60,36,51,4
Guava672,61,09,25,4
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu1823,310,817,01,5
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri830,50,218,61,1
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka570,50,212,21,3
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle510,50,210,71,5
Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle460,50,29,41,5
Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemessä880,80,419,21,1
Hedelmäsose, 100 % hedelmää, makeuttamaton580,90,211,62,0
Hunajameloni, kuorittu370,60,17,80,8
Hunajameloni, punnittu kuorineen190,30,13,90,4
Juolukka390,40,76,42,4
Karpalo320,40,14,63,5
Karviainen400,90,45,43,4
Kiisseli, appelsiinikeitto510,20,011,70,5
Kiisseli, aprikoosikeitto710,60,116,20,9
Kiisseli, karpalokeitto720,10,017,10,8
Kiisseli, luumu-riisikeitto750,60,116,71,0
Kiisseli, luumukeitto881,40,317,52,9
Kiisseli, mansikkakeitto530,10,112,20,5
Kiisseli, marjakeitto540,20,112,10,9
Kiisseli, marjakeitto, fruktoosilla makeutettu290,20,25,81,0
Kiisseli, marjakeitto, sokeriton300,20,16,00,9
Kiisseli, marjavanukas, kevyt, marjakiisseli ja vaniljakastike, teollinen631,21,69,51,2
Kiisseli, mehukeitto, 30 mg c-vitamiinia750,10,018,30,0
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 20 mg, teollinen410,10,19,50,3
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 30 mg, teollinen450,10,110,50,3
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 mg, teollinen660,20,115,20,7
Kiisseli, mehukeitto, gefilus mustikka-vadelma, c- ja d-vit, prob, alkaen 09/12470,20,210,70,6
Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio100,20,01,41,3
Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen90,00,02,10,0
Kiisseli, mehukeitto, kotitekoinen500,20,111,80,0
Kiisseli, mehukeitto, proviva, c-vitamiinia 35 mg, probiootteja430,10,19,90,4
Kiisseli, mustaherukkakeitto600,30,312,71,4
Kiisseli, mustikkakeitto570,20,212,80,8
Kiisseli, omenakeitto, kuivatut omenat620,10,014,21,1
Kiisseli, omenakeitto, tuoreet omenat340,10,07,70,7
Kiisseli, punaherukkakeitto560,30,112,21,2
Kiisseli, puolukkakeitto550,10,212,50,7
Kiisseli, raparperikeitto810,20,019,10,4
Kiisseli, rusinakeitto1050,50,123,32,2
Kiisseli, ruusunmarjakeitto860,10,020,80,7
Kiisseli, sekahedelmäkeitto580,50,112,71,1
Kiisseli, sekahedelmäkeitto, sokeriton420,50,18,91,2
Kiisseli, tyrnikeitto560,30,711,00,9
Kiisseli, vadelmakeitto540,20,211,80,9
Kiivi, kuorittu520,80,87,12,7
Kiivi, punnittu kuorineen480,70,86,52,5
Kirsikka, kivetön560,90,211,41,5
Kirsikka, punnittu kivineen510,80,210,41,4
Lakka, suomuurain, hilla551,51,16,86,3
Luumu, kivetön470,80,38,41,7
Luumu, tumma, punnittu kivineen430,70,37,71,6
Luumu-riisijälkiruoka1662,07,421,22,2
Luumukohokas1244,80,722,12,9
Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen360,50,26,61,5
Mandariini, kuorittu450,60,38,31,9
Mango, kuorittu670,80,414,11,6
Mansikka450,50,37,71,9
Marja, keskiarvo510,90,67,23,5
Marja-aronia560,40,65,95,2
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri750,60,415,12,2
Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton520,80,77,83,0
Marjasose, sokeriton, c-vitaminoitu550,70,59,22,8
Marjatalkkuna1252,51,422,04,8
Marjavaahto, marjat, kerma, muna1462,310,49,12,1
Mehuhyytelö873,20,217,60,0
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen110,30,12,10,5
Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu230,60,24,10,9
Mustaherukka741,41,19,75,8
Mustikka, metsämustikka650,81,110,23,3
Mustikka, pensasmustikka620,30,412,53,3
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen370,20,17,71,6
Omena, kotimainen, kuorineen350,20,17,21,6
Omena, kotimainen, kuorittu410,20,18,31,8
Omena, ulkomainen, kuorineen390,20,18,21,6
Omena, ulkomainen, kuorittu450,20,19,41,8
Omena-kaurahiutalepaistos1551,77,219,72,3
Omenasose, makeuttamaton450,20,19,51,8
Papaija, kuorittu390,50,37,81,7
Passionhedelmä882,20,713,010,4

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.