Marjakiisselit, -keitot
Kiisseli, luumukeitto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
88kcal / 100 g
1,4 gProteiini
0,29 gRasva
17,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 88 kcal369 kJ | 4 % |
| Proteiini | 1,4 g | 3 % |
| Rasva | 0,29 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,01 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,5 g | 7 % |
| josta sokereita | 15,8 g | 18 % |
| Tärkkelys | 1,6 g | — |
| Ravintokuitu | 2,9 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 62,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 303 mg | 15 % |
| Kalsium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 32 mg | 5 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,17 mg | 2 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 0,24 µg | 0 % |
| Jodi | 1,8 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 5,2 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 44 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 27 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 1,1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Marjakiisselit, -keitot” 32 elintarvikkeen joukossa
Energia88 kcal · mediaani 55 kcal
Proteiini1,4 g · mediaani 0,19 g
Ravintokuitu2,9 g · mediaani 0,84 g
Sokerit15,8 g · mediaani 8,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,01 g · mediaani 0,01 g
Suola0 g · mediaani 0 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini20 µg · 27 %
- Kalium303 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Marjakiisselit, -keitot”
- Kiisseli, ruusunmarjakeitto86 kcal
- Kiisseli, raparperikeitto81 kcal
- Kiisseli, mehukeitto, 30 mg c-vitamiinia75 kcal
- Kiisseli, luumu-riisikeitto75 kcal
- Kiisseli, karpalokeitto72 kcal
- Kiisseli, rusinakeitto105 kcal
- Kiisseli, aprikoosikeitto71 kcal
- Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 mg, teollinen66 kcal
- Kiisseli, marjavanukas, kevyt, marjakiisseli ja vaniljakastike, teollinen63 kcal
- Kiisseli, omenakeitto, kuivatut omenat62 kcal
- Kiisseli, mustaherukkakeitto60 kcal
- Kiisseli, sekahedelmäkeitto58 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.