Fineli 20
Marjat
Ryhmässä on 21 elintarviketta. Energian mediaani: 55 kcal / 100 g.
21elintarviketta
55 kcalEnergia · mediaani
0,7 gProteiini · mediaani
3,5 gRavintokuitu · mediaani
Eniten proteiinia
100 g syötävää osaa kohden
- Tyrnimarja1,5 g
- Lakka, suomuurain, hilla1,5 g
- Punaherukka1,4 g
- Mustaherukka1,4 g
- Pihlajanmarja1,1 g
Eniten ravintokuitua
100 g syötävää osaa kohden
- Variksenmarja9,5 g
- Ruusunmarja8,3 g
- Pihlajanmarja6,5 g
- Lakka, suomuurain, hilla6,3 g
- Mustaherukka5,8 g
Eniten energiaa
100 g syötävää osaa kohden
- Pihlajanmarja75 kcal
- Mustaherukka74 kcal
- Ruusunmarjasose, sokeriton74 kcal
- Mustikka, metsämustikka65 kcal
- Mustikka, pensasmustikka62 kcal
Ryhmän kaikki elintarvikkeet
100 g syötävää osaa kohden
| Elintarvike | kcal | Proteiini |
|---|---|---|
| Juolukka | 39 | 0,4 |
| Karpalo | 32 | 0,4 |
| Karviainen | 40 | 0,9 |
| Lakka, suomuurain, hilla | 55 | 1,5 |
| Mansikka | 45 | 0,5 |
| Marja, keskiarvo | 51 | 0,9 |
| Marja-aronia | 56 | 0,4 |
| Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton | 52 | 0,8 |
| Marjasose, sokeriton, c-vitaminoitu | 55 | 0,7 |
| Mustaherukka | 74 | 1,4 |
| Mustikka, metsämustikka | 65 | 0,8 |
| Mustikka, pensasmustikka | 62 | 0,3 |
| Pihlajanmarja | 75 | 1,1 |
| Punaherukka | 57 | 1,4 |
| Puolukka | 56 | 0,5 |
| Puolukkasurvos, sokeriton | 56 | 0,5 |
| Ruusunmarja | 54 | 0,7 |
| Ruusunmarjasose, sokeriton | 74 | 0,5 |
| Tyrnimarja | 57 | 1,5 |
| Vadelma | 48 | 1,0 |
| Variksenmarja | 44 | 0,5 |
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.