Marjakiisselit, -keitot
Kiisseli, mustaherukkakeitto
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
60kcal / 100 g
0,32 gProteiini
0,25 gRasva
12,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 60 kcal249 kJ | 3 % |
| Proteiini | 0,32 g | 1 % |
| Rasva | 0,25 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,01 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 12,7 g | 5 % |
| josta sokereita | 8,4 g | 9 % |
| Tärkkelys | 4,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 70,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 80 mg | 4 % |
| Kalsium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 5,9 mg | 2 % |
| Fosfori | 17 mg | 2 % |
| Rauta | 0,31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,08 mg | 1 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 0,14 µg | 0 % |
| Jodi | 2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,7 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 20 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6,8 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niasiini | 0,07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 3,1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 19 mg | 24 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Marjakiisselit, -keitot” 32 elintarvikkeen joukossa
Energia60 kcal · mediaani 55 kcal
Proteiini0,32 g · mediaani 0,19 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 0,84 g
Sokerit8,4 g · mediaani 8,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,01 g · mediaani 0,01 g
Suola0 g · mediaani 0 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini19 mg · 24 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Marjakiisselit, -keitot”
- Kiisseli, sekahedelmäkeitto58 kcal
- Kiisseli, mustikkakeitto57 kcal
- Kiisseli, omenakeitto, kuivatut omenat62 kcal
- Kiisseli, marjavanukas, kevyt, marjakiisseli ja vaniljakastike, teollinen63 kcal
- Kiisseli, punaherukkakeitto56 kcal
- Kiisseli, tyrnikeitto56 kcal
- Kiisseli, puolukkakeitto55 kcal
- Kiisseli, marjakeitto54 kcal
- Kiisseli, vadelmakeitto54 kcal
- Kiisseli, mansikkakeitto53 kcal
- Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 mg, teollinen66 kcal
- Kiisseli, appelsiinikeitto51 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.