Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
83kcal / 100 g
0,45 gProteiini
0,25 gRasva
18,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 83 kcal346 kJ | 4 % |
| Proteiini | 0,45 g | 1 % |
| Rasva | 0,25 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,03 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,08 g | — |
| Kolesteroli | 0,05 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,6 g | 7 % |
| josta sokereita | 17,7 g | 20 % |
| Tärkkelys | 0,88 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 78 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 14 mg | 2 % |
| Rauta | 0,39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,07 mg | 1 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 0,23 µg | 0 % |
| Jodi | 1,2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,4 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 19 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,75 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 7,9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 16 mg | 20 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita” 14 elintarvikkeen joukossa
Energia83 kcal · mediaani 136 kcal
Proteiini0,45 g · mediaani 2,1 g
Ravintokuitu1,1 g · mediaani 1,9 g
Sokerit17,7 g · mediaani 13,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,03 g · mediaani 0,81 g
Suola0,01 g · mediaani 0,04 g
8 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini16 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita”
- Mehuhyytelö87 kcal
- Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri75 kcal
- Uuniomena69 kcal
- Appelsiiniriisi109 kcal
- Luumukohokas124 kcal
- Marjatalkkuna125 kcal
- Marjavaahto, marjat, kerma, muna146 kcal
- Omena-kaurahiutalepaistos155 kcal
- Luumu-riisijälkiruoka166 kcal
- Uunibanaani176 kcal
- Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu182 kcal
- Banaani, friteerattu, uppopaistettu200 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.