Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita
Uunibanaani
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
176kcal / 100 g
1,1 gProteiini
3,5 gRasva
33,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 176 kcal735 kJ | 9 % |
| Proteiini | 1,1 g | 2 % |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,64 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,9 g | — |
| Kolesteroli | 1,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,6 g | 13 % |
| josta sokereita | 29,4 g | 33 % |
| Tärkkelys | 4,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,03 g | 1 % |
| Vesi | 52,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 315 mg | 16 % |
| Kalsium | 6 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfori | 23 mg | 3 % |
| Rauta | 0,89 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,17 mg | 2 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 0,38 µg | 1 % |
| Jodi | 1,9 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 14 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 15 µg | — |
| D-vitamiini | 0,16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3,7 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,61 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,44 mg | 31 % |
| Folaatti | 8,3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,1 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita” 14 elintarvikkeen joukossa
Energia176 kcal · mediaani 136 kcal
Proteiini1,1 g · mediaani 2,1 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 1,9 g
Sokerit29,4 g · mediaani 13,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,64 g · mediaani 0,81 g
Suola0,03 g · mediaani 0,04 g
23 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B6-vitamiini0,44 mg · 31 %
- Kalium315 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Marja- tai hedelmäruoka ilman piirakoita”
- Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu182 kcal
- Luumu-riisijälkiruoka166 kcal
- Omena-kaurahiutalepaistos155 kcal
- Banaani, friteerattu, uppopaistettu200 kcal
- Marjavaahto, marjat, kerma, muna146 kcal
- Raparperi-kaurahiutalepaistos222 kcal
- Marjatalkkuna125 kcal
- Luumukohokas124 kcal
- Appelsiiniriisi109 kcal
- Mehuhyytelö87 kcal
- Hedelmähyytelö, hyytelösokeri83 kcal
- Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri75 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.