Suomi
Aineisto
Fineli 20

Kananmunat

Ryhmässä on 45 elintarviketta. Energian mediaani: 164 kcal / 100 g.

45elintarviketta
164 kcalEnergia · mediaani
12,5 gProteiini · mediaani
0 gRavintokuitu · mediaani

Alaryhmät

Kananmunaruoat23Kananmuna22

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

Eniten ravintokuitua

100 g syötävää osaa kohden

Eniten energiaa

100 g syötävää osaa kohden

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

ElintarvikekcalProteiiniRasvaHiilihydraattiRavintokuitu
Banaanipannukakku, ei sisällä viljaa2136,616,69,30,9
Kananmuna, keitetty13412,69,20,30,0
Kananmuna, kuoreton13412,69,20,30,0
Kananmuna, kuoreton, luomu14112,89,90,30,0
Kananmuna, kuorineen punnittu11811,18,10,30,0
Kananmuna, luomu, keitetty16715,311,70,40,0
Kananmuna, luomu, paistettu22314,618,40,40,0
Kananmuna, omega, keitetty16415,011,50,40,0
Kananmuna, omega, kuoreton13812,69,70,30,0
Kananmuna, omega, paistettu, ei rasvaa, suolaton17215,712,10,40,0
Kananmuna, paistettu19412,915,90,30,0
Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton14914,010,30,30,0
Kananmunajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine53750,437,01,20,0
Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta32415,929,20,20,0
Kananmunan keltuainen, paistettu38716,336,20,20,0
Kananmunan keltuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton36017,732,40,20,0
Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta4610,80,00,40,0
Kananmunan valkuainen, keitetty5512,90,00,50,0
Kananmunan valkuainen, paistettu10411,06,50,40,0
Kananmunan valkuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton5112,00,00,40,0
Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine68833,962,10,40,0
Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta20713,916,60,70,2
Munakas, juustomunakas22416,217,80,20,0
Munakas, kasvismunakas1249,09,21,10,7
Munakas, kinkku-juustomunakas17415,112,60,20,0
Munakas, kinkkumunakas16314,311,80,20,0
Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara19912,015,02,70,0
Munakas, pekoni-perunamunakas, saarioinen1378,79,14,90,2
Munakas, perunamunakas1186,34,711,91,0
Munakas, pinaattimunakas1259,49,60,30,7
Munakas, ranskalainen, täytteetön16812,013,30,30,0
Munakas, talonpoikaismunakas, peruna, lenkkimakkara, sipuli1588,910,46,10,5
Munakas, tamago, japanilainen munakas1939,711,712,20,0
Munakasrulla, kasvis-sienitäyte1275,86,410,71,4
Munakasrulla, kinkkutäyte1976,415,67,20,8
Munakasrulla, lohitäyte2358,218,68,80,4
Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus1255,37,97,90,2
Munakokkeli, kevytmaito16910,413,22,40,0
Munavoi3118,231,20,40,0
Pinaatti-munalaatikko, kevytmaito826,54,73,00,6
Punajuuri-fetamunakas, uunissa1569,611,13,61,0
Raejuusto-munavoi17012,513,01,20,0
Sushi, munakas, tamago, nigiri1505,14,920,30,6
Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine38189,90,33,30,0
Viiriäisen muna13612,99,20,40,0

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.