Fineli 20

Kananmunaruoat

Ryhmässä on 23 elintarviketta. Energian mediaani: 168 kcal / 100 g.

23elintarviketta

168 kcalEnergia · mediaani

9 gProteiini · mediaani

0,2 gRavintokuitu · mediaani

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

100 g syötävää osaa kohden

100 g syötävää osaa kohden

100 g syötävää osaa kohden

Elintarvike	kcal	Proteiini	Rasva	Hiilihydraatti	Ravintokuitu
Banaanipannukakku, ei sisällä viljaa	213	6,6	16,6	9,3	0,9
Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta	207	13,9	16,6	0,7	0,2
Munakas, juustomunakas	224	16,2	17,8	0,2	0,0
Munakas, kasvismunakas	124	9,0	9,2	1,1	0,7
Munakas, kinkku-juustomunakas	174	15,1	12,6	0,2	0,0
Munakas, kinkkumunakas	163	14,3	11,8	0,2	0,0
Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara	199	12,0	15,0	2,7	0,0
Munakas, pekoni-perunamunakas, saarioinen	137	8,7	9,1	4,9	0,2
Munakas, perunamunakas	118	6,3	4,7	11,9	1,0
Munakas, pinaattimunakas	125	9,4	9,6	0,3	0,7
Munakas, ranskalainen, täytteetön	168	12,0	13,3	0,3	0,0
Munakas, talonpoikaismunakas, peruna, lenkkimakkara, sipuli	158	8,9	10,4	6,1	0,5
Munakas, tamago, japanilainen munakas	193	9,7	11,7	12,2	0,0
Munakasrulla, kasvis-sienitäyte	127	5,8	6,4	10,7	1,4
Munakasrulla, kinkkutäyte	197	6,4	15,6	7,2	0,8
Munakasrulla, lohitäyte	235	8,2	18,6	8,8	0,4
Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus	125	5,3	7,9	7,9	0,2
Munakokkeli, kevytmaito	169	10,4	13,2	2,4	0,0
Munavoi	311	8,2	31,2	0,4	0,0
Pinaatti-munalaatikko, kevytmaito	82	6,5	4,7	3,0	0,6
Punajuuri-fetamunakas, uunissa	156	9,6	11,1	3,6	1,0
Raejuusto-munavoi	170	12,5	13,0	1,2	0,0
Sushi, munakas, tamago, nigiri	150	5,1	4,9	20,3	0,6

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.