Fineli 20

Frukt- och bärrätter

157 livsmedel i gruppen. Medianenergi: 53 kcal per 100 g.

157livsmedel

53 kcalEnergi · median

0,53 gProtein · median

1,4 gFiber · median

Undergrupper

Färsk frukt50 Juicer32 Kräm, soppor32 Färska bär21 Frukt- och bärrätter med undantag pajer14 Frukt- och bärsallad8

Mest protein

Per 100 g ätlig del

Mest fiber

Per 100 g ätlig del

Mest energi

Per 100 g ätlig del

Alla livsmedel i gruppen

Per 100 g ätlig del

Livsmedel	kcal	Protein	Fett	Kolhydrater	Fiber
Amerikanska blåbär	62	0,3	0,4	12,5	3,3
Ananas, färsk, vägd med skal	30	0,3	0,2	5,9	0,7
Ananas, konserv, i egen juice	53	0,4	0,1	11,2	1,4
Ananas, konserv, i sockerlag	74	0,5	0,1	16,6	1,2
Ananas, skalad	56	0,5	0,4	11,2	1,4
Apelsin, skalad	46	0,6	0,1	8,9	2,1
Apelsin, vägd med skal	33	0,4	0,1	6,4	1,5
Apelsinkräm, apelsinsoppa	51	0,2	0,0	11,7	0,5
Apelsinris	109	1,1	5,4	13,0	1,3
Aprikos, i sockerlag	73	1,0	0,1	16,0	1,3
Aprikos, medelvärde, kärnfri	53	1,1	0,1	10,6	1,9
Aprikos, medelvärde, vägd med kärna	50	1,0	0,1	10,0	1,8
Aprikoskräm, aprikossoppa	71	0,6	0,1	16,2	0,9
Aprikospuré, sockerfri, vitamin c	58	1,0	0,1	11,8	1,8
Avokado, skalad, kärnfri	198	2,6	19,4	0,8	6,7
Avokado, vägd med skal och kärna	141	1,9	13,8	0,5	4,8
Banan, friterad	200	3,5	10,8	21,3	1,5
Banan, skalad	88	1,2	0,4	18,3	1,8
Banan, vägd med skal	59	0,8	0,3	12,3	1,2
Blandfruktkräm, blandad fruktssoppa	58	0,5	0,1	12,7	1,1
Blandfruktkräm, blandad fruktssoppa, sockerfri	42	0,5	0,1	8,9	1,2
Blodgrapefrukt, skalad	35	0,8	0,1	6,9	1,6
Blåbär, skogsblåbär	65	0,8	1,1	10,2	3,3
Blåbärskräm, blåbärssoppa	57	0,2	0,2	12,8	0,8
Bär, medelvärde	51	0,9	0,6	7,2	3,5
Bärdessert av korn-, havre- och ärtmjöl, talkkuna	125	2,5	1,4	22,0	4,8
Bärgele, bär, gelésocker	75	0,6	0,4	15,1	2,2
Bärgelé	87	3,2	0,2	17,6	0,0
Bärkräm, bärsoppa	54	0,2	0,1	12,1	0,9
Bärkräm, bärsoppa, sockerfri	30	0,2	0,1	6,0	0,9
Bärkräm, bärsoppa, sötad med fruktos	29	0,2	0,2	5,8	1,0
Bärkräm, havtornsoppa	56	0,3	0,7	11,0	0,9
Bärmos, osötat, 100 % frukt	52	0,8	0,7	7,8	3,0
Bärpuré, sockerfri, c-vitaminerad	55	0,7	0,5	9,2	2,8
Bärskum, bär, grädde, ägg	146	2,3	10,4	9,1	2,1
Bärsoppa, 40 mg vitamin c, industriell	66	0,2	0,1	15,2	0,7
Bärsoppa, bärkräm, 20 mg vitamin c, industriell	41	0,1	0,1	9,5	0,3
Bärsoppa, bärkräm, 30 mg vitamin c, industriell	45	0,1	0,1	10,5	0,3
Bärsoppa, bärkräm, blåbär-hallon, vitaminer, probiotika, valio gefilus	47	0,2	0,2	10,7	0,6
Bärsoppa, bärkräm, krusbär-boysenbärssoppa, fiber, sockerfri, valio	10	0,2	0,0	1,4	1,3
Bärsoppa, bärkräm, proviva, 35 mg vitamin c, probiotika	43	0,1	0,1	9,9	0,4
Bärsoppa, bärkräm, syntetiskt sötad, industriell	9	0,0	0,0	2,1	0,0
Citron, medelvärde, vägd med skal	21	0,4	0,1	1,4	1,8
Citron, skalad	33	0,6	0,2	2,2	2,8
Frukt, friterad	182	3,3	10,8	17,0	1,5
Fruktdryck, hevi shot, valio, ananas-morot-mango	66	0,8	0,3	13,6	1,4
Fruktdryck, hevi shot, valio, äpple-morot-jordgubbe	67	0,5	0,5	13,9	1,6
Fruktdryck, mellanmålsdryck, fruktmix, mehukatti hedelmävälipala	59	0,6	0,3	12,1	1,3
Fruktdryck, mellanmålsdryck, jordgubbe, mehukatti hedelmävälipala	51	0,4	0,2	10,0	1,0
Fruktdryck, mellanmålsdryck, mehukatti, medelvärde	53	0,5	0,3	10,8	1,6
Fruktdryck, mellanmålsdryck, päron, mehukatti hedelmävälipala	50	0,3	0,2	10,2	2,4
Fruktgelé, gelésocker	83	0,5	0,2	18,6	1,1
Fruktmos, osötat, 100 % frukt	58	0,9	0,2	11,6	2,0
Fruktsallad, apelsin, banan, äpple, persika	57	0,5	0,2	12,2	1,3
Fruktsallad, apelsin, banan, äpple, vindruva	51	0,5	0,2	10,7	1,5
Fruktsallad, konserv, i sockerlag	88	0,8	0,4	19,2	1,1
Fruktsallad, sockerfri, apelsin, banan, äpple, vindruva	46	0,5	0,2	9,4	1,5
Granatäpple, skalat	85	1,7	1,2	14,7	4,0
Grape, medelvärde, vägd med skal	23	0,4	0,2	4,2	0,9
Grape, skalad	35	0,6	0,3	6,5	1,4
Guava	67	2,6	1,0	9,2	5,4
Hallon	48	1,0	0,8	5,7	3,7
Hallonkräm, hallonsoppa	54	0,2	0,2	11,8	0,9
Havtorn, finnbär	57	1,5	3,2	2,2	3,6
Hjortron	55	1,5	1,1	6,8	6,3
Honungsmelon, skalad	37	0,6	0,1	7,8	0,8
Honungsmelon, vägd med skal	19	0,3	0,1	3,9	0,4
Jordgubbe	45	0,5	0,3	7,7	1,9
Jordgubbskräm, jordgubbssoppa	53	0,1	0,1	12,2	0,5
Juice, ananasjuice, vitamin c	59	0,5	0,1	13,4	0,0
Juice, apelsinjuice, 60 mg vitamin c	46	0,6	0,1	10,0	0,0
Juice, apelsinjuice, kalcium	46	0,6	0,1	10,0	0,0
Juice, apelsinjuice, vitamin c	46	0,6	0,1	10,0	0,0
Juice, bärjuice, osötad	34	0,7	0,2	6,1	0,0
Juice, citronjuice, outspädd	22	0,3	0,0	1,6	0,1
Juice, citronjuice, utspädd	14	0,2	0,0	1,6	0,0
Juice, fem frukters juice, vitamin c	47	0,6	0,2	10,3	0,0
Juice, grapejuice, vitamin c	42	0,6	0,2	9,0	0,0
Juice, havtornsjuice, utan socker	47	0,6	2,3	4,2	0,2
Juice, lingonjuice, utan socker	51	0,5	0,7	8,9	0,0
Juice, plommonjuice, sockerfri	23	0,1	0,0	5,3	0,2
Juice, päronjuice	36	0,3	0,1	8,0	0,0
Juice, rönnbärjuice, utan socker	29	0,2	0,1	4,1	0,6
Juice, tranbär-lingonjuice	35	0,5	0,4	6,7	0,0
Juice, vinddruvsjuice	63	1,0	0,0	14,0	0,0
Juice, vitamin c, medelvärde	45	0,2	0,3	10,2	0,0
Juice, vitamin c, vitamin d, probiotika	50	0,5	0,2	10,9	0,0
Juice, äppeljuice, vitamin c	50	0,2	0,5	10,7	0,0
Katrinplommon sufflé	124	4,8	0,7	22,1	2,9
Kiwi, skalad	52	0,8	0,8	7,1	2,7
Kiwi, vägd med skal	48	0,7	0,8	6,5	2,5
Krusbär	40	0,9	0,4	5,4	3,4
Kråkbär	44	0,5	0,7	4,3	9,5
Körsbär, kärnfri	56	0,9	0,2	11,4	1,5
Körsbär, vägd med kärna	51	0,8	0,2	10,4	1,4
Lingon	56	0,5	0,7	8,9	2,6
Lingonkräm, lingonsoppa	55	0,1	0,2	12,5	0,7
Lingonmos, sockerfritt	56	0,5	0,7	8,9	2,6
Mandarin, medelvärde, vägd med skal	36	0,5	0,2	6,6	1,5
Mandarin, skalad	45	0,6	0,3	8,3	1,9

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen.