Färsk frukt
Kiwi, vägd med skal
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
48kcal per 100 g
0,74 gProtein
0,77 gFett
6,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 48 kcal201 kJ | 2 % |
| Protein | 0,74 g | 1 % |
| Fett | 0,77 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,06 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,08 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 6,5 g | 3 % |
| varav sockerarter | 6,2 g | 7 % |
| Stärkelse | 0,28 g | — |
| Fiber | 2,5 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 78,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalcium | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 25 mg | 4 % |
| Järn | 0,92 mg | 7 % |
| Zink | 0,08 mg | 1 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 0,46 µg | 1 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 39 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamin K | 32 µg | 42 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 39 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 62 mg | 77 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Färsk frukt”
Energi48 kcal · median 45 kcal
Protein0,74 g · median 0,63 g
Fiber2,5 g · median 1,7 g
Socker6,2 g · median 7,9 g
Mättat fett0,06 g · median 0,02 g
Salt0,01 g · median 0,01 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C62 mg · 77 %
- Vitamin K32 µg · 42 %
- Folat39 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färsk frukt”
- Plommon, kärnfri47 kcal
- Aprikos, medelvärde, vägd med kärna50 kcal
- Apelsin, skalad46 kcal
- Mandarin, skalad45 kcal
- Äppelmos, osötat45 kcal
- Körsbär, vägd med kärna51 kcal
- Äpple, utländskt, skalat45 kcal
- Persika/nektarin, skalad, kärnfri44 kcal
- Kiwi, skalad52 kcal
- Päron, skalat43 kcal
- Plommon, mörk, vägd med kärna43 kcal
- Aprikos, medelvärde, kärnfri53 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.