Fineli 20

Färsk frukt

50 livsmedel i gruppen. Medianenergi: 45 kcal per 100 g.

50livsmedel

45 kcalEnergi · median

0,63 gProtein · median

1,7 gFiber · median

Mest protein

Per 100 g ätlig del

Mest fiber

Per 100 g ätlig del

Mest energi

Per 100 g ätlig del

Avokado, skalad, kärnfri198 kcal
Avokado, vägd med skal och kärna141 kcal
Passionsfrukt88 kcal
Banan, skalad88 kcal
Granatäpple, skalat85 kcal

Alla livsmedel i gruppen

Per 100 g ätlig del

Livsmedel	kcal	Protein	Fett	Kolhydrater	Fiber
Ananas, färsk, vägd med skal	30	0,3	0,2	5,9	0,7
Ananas, skalad	56	0,5	0,4	11,2	1,4
Apelsin, skalad	46	0,6	0,1	8,9	2,1
Apelsin, vägd med skal	33	0,4	0,1	6,4	1,5
Aprikos, medelvärde, kärnfri	53	1,1	0,1	10,6	1,9
Aprikos, medelvärde, vägd med kärna	50	1,0	0,1	10,0	1,8
Aprikospuré, sockerfri, vitamin c	58	1,0	0,1	11,8	1,8
Avokado, skalad, kärnfri	198	2,6	19,4	0,8	6,7
Avokado, vägd med skal och kärna	141	1,9	13,8	0,5	4,8
Banan, skalad	88	1,2	0,4	18,3	1,8
Banan, vägd med skal	59	0,8	0,3	12,3	1,2
Blodgrapefrukt, skalad	35	0,8	0,1	6,9	1,6
Citron, medelvärde, vägd med skal	21	0,4	0,1	1,4	1,8
Citron, skalad	33	0,6	0,2	2,2	2,8
Fruktmos, osötat, 100 % frukt	58	0,9	0,2	11,6	2,0
Granatäpple, skalat	85	1,7	1,2	14,7	4,0
Grape, medelvärde, vägd med skal	23	0,4	0,2	4,2	0,9
Grape, skalad	35	0,6	0,3	6,5	1,4
Guava	67	2,6	1,0	9,2	5,4
Honungsmelon, skalad	37	0,6	0,1	7,8	0,8
Honungsmelon, vägd med skal	19	0,3	0,1	3,9	0,4
Kiwi, skalad	52	0,8	0,8	7,1	2,7
Kiwi, vägd med skal	48	0,7	0,8	6,5	2,5
Körsbär, kärnfri	56	0,9	0,2	11,4	1,5
Körsbär, vägd med kärna	51	0,8	0,2	10,4	1,4
Mandarin, medelvärde, vägd med skal	36	0,5	0,2	6,6	1,5
Mandarin, skalad	45	0,6	0,3	8,3	1,9
Mango skalad	67	0,8	0,4	14,1	1,6
Melon, nät-/cantaluponmelon, vägd med skal	11	0,3	0,1	2,1	0,5
Melon, nätmelon, cantaloupe, skalad	23	0,6	0,2	4,1	0,9
Papaya, skalad	39	0,5	0,3	7,8	1,7
Passionsfrukt	88	2,2	0,7	13,0	10,4
Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna	38	1,0	0,2	6,8	1,8
Persika/nektarin, skalad, kärnfri	44	1,2	0,2	7,8	2,1
Plommon, kärnfri	47	0,8	0,3	8,4	1,7
Plommon, mörk, vägd med kärna	43	0,7	0,3	7,7	1,6
Päron, skalat	43	0,3	0,1	8,0	3,9
Päron, vägd med skal	38	0,3	0,1	7,0	3,4
Sharon, kaki, persimon	73	0,6	0,2	16,0	2,0
Specialfrukt, exotisk, medelvärde, mango/papaya, skalad	56	1,2	0,2	10,7	2,1
Vattenmelon, skalad	37	0,9	0,2	7,1	1,1
Vattenmelon, vägd med skal	21	0,5	0,1	3,9	0,6
Vindruva, medelvärde, vägd med kärnor, grön/mörk	70	0,6	0,4	14,7	1,0
Vindruvor, medelvärde, kärnfria, gröna/mörka	74	0,6	0,4	15,5	1,1
Äppelmos, osötat	45	0,2	0,1	9,5	1,8
Äpple, inhemsk, med skal	35	0,2	0,1	7,2	1,6
Äpple, inhemskt, skalat	41	0,2	0,1	8,3	1,8
Äpple, medelvärde, vägd med skal	37	0,2	0,1	7,7	1,6
Äpple, utländsk, med skal	39	0,2	0,1	8,2	1,6
Äpple, utländskt, skalat	45	0,2	0,1	9,4	1,8

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen.