Frukt- och bärrätter med undantag pajer
Bärdessert av korn-, havre- och ärtmjöl, talkkuna
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
125kcal per 100 g
2,5 gProtein
1,4 gFett
22 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 125 kcal524 kJ | 6 % |
| Protein | 2,5 g | 5 % |
| Fett | 1,4 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,15 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,29 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 22 g | 8 % |
| varav sockerarter | 9,5 g | 11 % |
| Stärkelse | 12,5 g | — |
| Fiber | 4,8 g | — |
| Salt | 0,2 g | 3 % |
| Vatten | 68,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 257 mg | 13 % |
| Kalcium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 38 mg | 10 % |
| Fosfor | 109 mg | 16 % |
| Järn | 2,2 mg | 16 % |
| Zink | 0,99 mg | 10 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Jod | 38 µg | 26 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 24 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,97 mg | 8 % |
| Vitamin K | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 33 mg | 41 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 14 livsmedel i ”Frukt- och bärrätter med undantag pajer”
Energi125 kcal · median 136 kcal
Protein2,5 g · median 2,1 g
Fiber4,8 g · median 1,9 g
Socker9,5 g · median 13,7 g
Mättat fett0,15 g · median 0,81 g
Salt0,2 g · median 0,04 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C33 mg · 41 %
- Jod38 µg · 26 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Järn2,2 mg · 16 %
- Fosfor109 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukt- och bärrätter med undantag pajer”
- Katrinplommon sufflé124 kcal
- Apelsinris109 kcal
- Bärskum, bär, grädde, ägg146 kcal
- Äppel- och havrepaj, ugnstekta äpplen med havre155 kcal
- Bärgelé87 kcal
- Plommon-risdessert166 kcal
- Fruktgelé, gelésocker83 kcal
- Bärgele, bär, gelésocker75 kcal
- Ugnsbanan176 kcal
- Frukt, friterad182 kcal
- Ugnsäpple69 kcal
- Banan, friterad200 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.