Färsk frukt
Ananas, färsk, vägd med skal
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
30kcal per 100 g
0,27 gProtein
0,21 gFett
5,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 30 kcal123 kJ | 1 % |
| Protein | 0,27 g | 1 % |
| Fett | 0,21 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 5,9 g | 2 % |
| varav sockerarter | 5,9 g | 7 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,74 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 45,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 92 mg | 5 % |
| Kalcium | 6,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 7,4 mg | 2 % |
| Fosfor | 4,2 mg | 1 % |
| Järn | 0,11 mg | 1 % |
| Zink | 0,04 mg | 0 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 0,32 µg | 1 % |
| Jod | 0,74 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,6 µg | 0 % |
| Betakaroten | 32 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,11 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 2,7 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 16 mg | 20 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Färsk frukt”
Energi30 kcal · median 45 kcal
Protein0,27 g · median 0,63 g
Fiber0,74 g · median 1,7 g
Socker5,9 g · median 7,9 g
Mättat fett0 g · median 0,02 g
Salt0,01 g · median 0,01 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C16 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färsk frukt”
- Apelsin, vägd med skal33 kcal
- Citron, skalad33 kcal
- Grape, skalad35 kcal
- Äpple, inhemsk, med skal35 kcal
- Blodgrapefrukt, skalad35 kcal
- Grape, medelvärde, vägd med skal23 kcal
- Mandarin, medelvärde, vägd med skal36 kcal
- Melon, nätmelon, cantaloupe, skalad23 kcal
- Honungsmelon, skalad37 kcal
- Äpple, medelvärde, vägd med skal37 kcal
- Vattenmelon, skalad37 kcal
- Citron, medelvärde, vägd med skal21 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.