Färsk frukt
Apelsin, vägd med skal
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
33kcal per 100 g
0,4 gProtein
0,1 gFett
6,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 33 kcal138 kJ | 2 % |
| Protein | 0,4 g | 1 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,02 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,04 g | — |
| Kolesterol | 0,22 mg | — |
| Kolhydrater | 6,4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 6,4 g | 7 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 63,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Kalcium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 9,4 mg | 2 % |
| Fosfor | 17 mg | 2 % |
| Järn | 0,12 mg | 1 % |
| Zink | 0,08 mg | 1 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 0,04 µg | 0 % |
| Jod | 0,36 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,3 µg | 1 % |
| Betakaroten | 27 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,07 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 37 mg | 46 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Färsk frukt”
Energi33 kcal · median 45 kcal
Protein0,4 g · median 0,63 g
Fiber1,5 g · median 1,7 g
Socker6,4 g · median 7,9 g
Mättat fett0,02 g · median 0,02 g
Salt0 g · median 0,01 g
22 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C37 mg · 46 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färsk frukt”
- Citron, skalad33 kcal
- Grape, skalad35 kcal
- Äpple, inhemsk, med skal35 kcal
- Blodgrapefrukt, skalad35 kcal
- Ananas, färsk, vägd med skal30 kcal
- Mandarin, medelvärde, vägd med skal36 kcal
- Honungsmelon, skalad37 kcal
- Äpple, medelvärde, vägd med skal37 kcal
- Vattenmelon, skalad37 kcal
- Päron, vägd med skal38 kcal
- Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna38 kcal
- Äpple, utländsk, med skal39 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.