Färsk frukt
Mandarin, skalad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
45kcal per 100 g
0,56 gProtein
0,3 gFett
8,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 45 kcal190 kJ | 2 % |
| Protein | 0,56 g | 1 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,03 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,03 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,06 g | — |
| Kolesterol | 0,3 mg | — |
| Kolhydrater | 8,3 g | 3 % |
| varav sockerarter | 8,2 g | 9 % |
| Stärkelse | 0,1 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 87,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalcium | 37 mg | 5 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 16 mg | 2 % |
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 0,05 µg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 3 % |
| Betakaroten | 38 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 41 mg | 51 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Färsk frukt”
Energi45 kcal · median 45 kcal
Protein0,56 g · median 0,63 g
Fiber1,9 g · median 1,7 g
Socker8,2 g · median 7,9 g
Mättat fett0,03 g · median 0,02 g
Salt0 g · median 0,01 g
37 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C41 mg · 51 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färsk frukt”
- Apelsin, skalad46 kcal
- Äppelmos, osötat45 kcal
- Äpple, utländskt, skalat45 kcal
- Plommon, kärnfri47 kcal
- Persika/nektarin, skalad, kärnfri44 kcal
- Päron, skalat43 kcal
- Kiwi, vägd med skal48 kcal
- Plommon, mörk, vägd med kärna43 kcal
- Aprikos, medelvärde, vägd med kärna50 kcal
- Äpple, inhemskt, skalat41 kcal
- Körsbär, vägd med kärna51 kcal
- Papaya, skalad39 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.