Färsk frukt
Fruktmos, osötat, 100 % frukt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
58kcal per 100 g
0,92 gProtein
0,23 gFett
11,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 58 kcal243 kJ | 3 % |
| Protein | 0,92 g | 2 % |
| Fett | 0,23 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,02 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,04 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,06 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 11,6 g | 4 % |
| varav sockerarter | 10,3 g | 11 % |
| Stärkelse | 1,2 g | — |
| Fiber | 2,0 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 83,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalcium | 7 mg | 1 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 21 mg | 3 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,08 mg | 1 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 0,29 µg | 1 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,4 µg | 1 % |
| Betakaroten | 51 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 3,8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 8,1 mg | 10 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Färsk frukt”
Energi58 kcal · median 45 kcal
Protein0,92 g · median 0,63 g
Fiber2,0 g · median 1,7 g
Socker10,3 g · median 7,9 g
Mättat fett0,02 g · median 0,02 g
Salt0,01 g · median 0,01 g
76 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färsk frukt”
- Aprikospuré, sockerfri, vitamin c58 kcal
- Banan, vägd med skal59 kcal
- Körsbär, kärnfri56 kcal
- Ananas, skalad56 kcal
- Specialfrukt, exotisk, medelvärde, mango/papaya, skalad56 kcal
- Aprikos, medelvärde, kärnfri53 kcal
- Kiwi, skalad52 kcal
- Körsbär, vägd med kärna51 kcal
- Aprikos, medelvärde, vägd med kärna50 kcal
- Guava67 kcal
- Mango skalad67 kcal
- Kiwi, vägd med skal48 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.