Frukt- och bärsallad
Fruktsallad, apelsin, banan, äpple, persika
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
57kcal per 100 g
0,47 gProtein
0,16 gFett
12,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 57 kcal237 kJ | 3 % |
| Protein | 0,47 g | 1 % |
| Fett | 0,16 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,02 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,04 g | — |
| Kolesterol | 0,08 mg | — |
| Kolhydrater | 12,2 g | 5 % |
| varav sockerarter | 11,6 g | 13 % |
| Stärkelse | 0,64 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 84,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 15 mg | 2 % |
| Järn | 0,34 mg | 2 % |
| Zink | 0,12 mg | 1 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 0,19 µg | 0 % |
| Jod | 0,79 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 38 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,55 mg | 5 % |
| Vitamin K | 1,8 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 17 mg | 21 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 157 livsmedel i ”Frukt- och bärrätter”
Energi57 kcal · median 53 kcal
Protein0,47 g · median 0,53 g
Fiber1,3 g · median 1,4 g
Socker11,6 g · median 8,4 g
Mättat fett0,02 g · median 0,02 g
Salt0,01 g · median 0,01 g
39 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C17 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukt- och bärsallad”
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.