Frukt- och bärrätter med undantag pajer
Ugnsbanan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
176kcal per 100 g
1,1 gProtein
3,5 gFett
33,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 176 kcal735 kJ | 9 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,64 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,9 g | — |
| Kolesterol | 1,4 mg | — |
| Kolhydrater | 33,6 g | 13 % |
| varav sockerarter | 29,4 g | 33 % |
| Stärkelse | 4,2 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,03 g | 1 % |
| Vatten | 52,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 315 mg | 16 % |
| Kalcium | 6 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfor | 23 mg | 3 % |
| Järn | 0,89 mg | 6 % |
| Zink | 0,17 mg | 2 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 0,38 µg | 1 % |
| Jod | 1,9 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 2 % |
| Betakaroten | 15 µg | — |
| Vitamin D | 0,16 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,7 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Folat | 8,3 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 6,1 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 14 livsmedel i ”Frukt- och bärrätter med undantag pajer”
Energi176 kcal · median 136 kcal
Protein1,1 g · median 2,1 g
Fiber1,6 g · median 1,9 g
Socker29,4 g · median 13,7 g
Mättat fett0,64 g · median 0,81 g
Salt0,03 g · median 0,04 g
23 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B60,44 mg · 31 %
- Kalium315 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukt- och bärrätter med undantag pajer”
- Frukt, friterad182 kcal
- Plommon-risdessert166 kcal
- Äppel- och havrepaj, ugnstekta äpplen med havre155 kcal
- Banan, friterad200 kcal
- Bärskum, bär, grädde, ägg146 kcal
- Rabarberpaj med havreflingor222 kcal
- Bärdessert av korn-, havre- och ärtmjöl, talkkuna125 kcal
- Katrinplommon sufflé124 kcal
- Apelsinris109 kcal
- Bärgelé87 kcal
- Fruktgelé, gelésocker83 kcal
- Bärgele, bär, gelésocker75 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.