Fineli 20

Ohukaiset

Ryhmässä on 36 elintarviketta. Energian mediaani: 168 kcal / 100 g.

36elintarviketta

168 kcalEnergia · mediaani

6,7 gProteiini · mediaani

1 gRavintokuitu · mediaani

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

Eniten ravintokuitua

100 g syötävää osaa kohden

Eniten energiaa

100 g syötävää osaa kohden

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

Elintarvike	kcal	Proteiini	Rasva	Hiilihydraatti	Ravintokuitu
Blini, kevytmaito	210	7,1	11,2	19,3	1,4
Blini, kevytmaito, ohrajauho	167	6,4	7,0	18,6	1,5
Blini, rasvaton maito	203	7,2	10,4	19,3	1,4
Blini, täysmaito	221	7,1	12,5	19,3	1,4
Nokkosohukainen, kevytmaito	179	7,2	8,2	18,0	1,7
Ohukainen, atria	213	6,3	4,7	37,1	1,4
Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito	155	6,1	6,5	16,9	1,2
Ohukainen, kevytmaito	187	7,3	8,0	20,8	0,8
Ohukainen, piimä	165	7,0	6,8	18,1	0,7
Ohukainen, rasvaton maito	170	7,0	6,6	19,9	0,8
Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton	137	3,4	4,3	20,4	0,9
Ohukainen, ternimaito	193	8,2	9,0	19,2	0,8
Ohukainen, täysmaito	191	7,0	9,1	19,8	0,8
Ohukainen, vesi	145	4,8	6,5	16,3	0,8
Pannukakku, ahvenanmaan pannukakku, kevytmaito	140	6,3	5,7	15,4	0,5
Pannukakku, jauhelihapannukakku	171	11,4	8,8	11,1	0,7
Pannukakku, kevytmaito	153	6,7	4,1	21,5	0,8
Pannukakku, laktoositon maitojuoma	131	7,0	3,5	17,0	0,7
Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito	95	3,7	2,4	13,6	1,2
Pannukakku, piimä	148	7,0	3,6	20,7	0,8
Pannukakku, rasvaton maito	144	6,7	3,1	21,6	0,8
Pannukakku, ternimaito	166	7,8	5,4	20,8	0,7
Pannukakku, täysmaito	164	6,6	5,5	21,4	0,7
Pannukakku, vesi	105	4,6	2,5	15,5	0,7
Pinaattiohukainen, atria/pirkka	212	5,9	6,1	32,1	1,6
Pinaattiohukainen, kartanon, lidl	203	6,0	6,1	30,0	1,6
Pinaattiohukainen, kevytmaito	148	6,1	6,2	15,9	1,1
Pinaattiohukainen, maidoton	129	4,5	6,0	13,8	1,1
Pinaattiohukainen, teollinen	166	5,5	6,4	20,7	1,2
Porkkanaohukainen, teollinen	161	4,9	5,5	21,8	1,7
Syrnikki, rahkapihvi	184	10,2	6,9	19,5	0,4
Vohveli, kerma	344	4,9	25,5	23,9	1,0
Vohveli, kevytmaito	198	7,0	7,3	25,1	1,0
Vohveli, rasvaton maito	190	7,0	6,4	25,2	1,0
Vohveli, täysmaito	210	7,0	8,7	25,1	1,0
Vohveli, vesi	229	3,5	13,9	22,1	1,0

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.