Fineli 20

Baljväxter

29 livsmedel i gruppen. Medianenergi: 111 kcal per 100 g.

29livsmedel

111 kcalEnergi · median

8,4 gProtein · median

5,4 gFiber · median

Mest protein

Per 100 g ätlig del

Per 100 g ätlig del

Per 100 g ätlig del

Per 100 g ätlig del

Livsmedel	kcal	Protein	Fett	Kolhydrater	Fiber
Bondbönor, färsk	103	8,8	0,6	13,1	4,2
Bönor, adukibönor, kokta utan salt	137	9,3	0,2	21,3	5,5
Bönor, adukibönor, torkade	292	19,9	0,5	45,7	11,1
Bönor, bondbönor, kokta med salt	102	7,6	0,4	14,1	5,4
Bönor, bondbönor, torra, kokta utan salt	102	7,6	0,4	14,1	5,4
Bönor, bruna/vita, medelvärde	305	22,2	1,5	39,5	21,6
Bönor, gröna brytbönor, färska	36	2,1	0,3	4,8	2,4
Bönor, gröna bönor, kokta utan salt	41	2,3	0,3	5,4	2,7
Bönor, gröna bönor/bondbönor, kokta	38	2,2	0,3	5,1	2,6
Bönor, kidneybönor, kokta	116	8,6	0,5	15,3	7,4
Bönor, mungobönor, kokta med salt	105	7,7	0,4	14,9	5,3
Bönor, svarta, torkad	318	21,3	0,9	47,8	15,5
Bönor, vita	288	22,1	1,9	37,3	15,3
Bönor, vita bönor, tomatsås	102	5,1	0,7	16,2	5,0
Bönor, vita, kokta	111	8,3	0,8	14,0	7,0
Kikärt i osaltat vatten, kaffeärt	138	8,4	2,5	17,6	5,0
Kikärter, torkade	343	21,3	5,4	46,4	10,7
Linser, gröna/bruna, torkade	312	24,4	1,1	45,7	8,9
Linser, röda, kokta	101	7,6	0,4	15,6	1,9
Linser, röda, torkade	304	23,8	1,3	45,8	4,9
Sockerärt, färsk	42	2,8	0,1	6,1	2,2
Sojaböna, kokt utan salt	168	16,1	8,0	4,6	7,1
Sojabönor, torkade	374	35,9	17,7	10,3	15,7
Sojakross, ljust eller mörkt, kokt utan salt	128	18,8	0,9	8,0	5,7
Svarta bönor, i saltlag	80	6,0	0,3	9,7	6,9
Ärter, gröna, djupfrysta	73	5,1	0,9	9,4	3,1
Ärter, gröna, färska	75	5,6	0,8	9,5	3,1
Ärter, gröna, torkade	245	19,4	1,6	27,2	20,0
Ärter, kokta utan salt	85	6,4	0,9	10,8	3,5

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen.