Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
Noci, semi e frutti oleosi
22 alimenti in questo gruppo. Energia mediana: 619 kcal per 100 g.
22alimenti
619 kcalEnergia · mediana
18.9 gProteine · mediana
8.3 gFibre · mediana
I più ricchi di proteine
Per 100 g di parte edibile
- Semi di zucca35.6 g
- Semi di sesamo, decorticati26.8 g
- Arachide26.1 g
- Mandorle25.6 g
- Pistacchi25.5 g
I più ricchi di fibre
Per 100 g di parte edibile
- Semi di chia40.9 g
- Semi di lino26.9 g
- Noce di cocco, secca24.7 g
- Semi di sesamo, non decorticati13.3 g
- Mandorle10.6 g
I più ricchi di energia
Per 100 g di parte edibile
- Noci709 kcal
- Noce del Brasile698 kcal
- Pinoli688 kcal
- Nocciole661 kcal
- Semi di sesamo, decorticati660 kcal
Tutti gli alimenti del gruppo
Per 100 g di parte edibile
| Alimento | kcal | Proteine |
|---|---|---|
| Anacardi | 619 | 21.5 |
| Arachide | 623 | 26.1 |
| Avocado, crudo | 158 | 1.6 |
| Castagna, arrostita | 210 | 3.9 |
| Castagna, cruda | 190 | 2.9 |
| Mandorle | 624 | 25.6 |
| Nocciole | 661 | 16.4 |
| Noce del Brasile | 698 | 17.0 |
| Noce di cocco | 384 | 4.6 |
| Noce di cocco, secca | 653 | 7.6 |
| Noci | 709 | 15.7 |
| Oliva, verde, in salamoia, sgocciolata | 154 | 1.3 |
| Olive, nere | 176 | 1.4 |
| Pinoli | 688 | 16.5 |
| Pistacchi | 621 | 25.5 |
| Semi di chia | 482 | 21.4 |
| Semi di girasole | 621 | 25.1 |
| Semi di lino | 533 | 21.3 |
| Semi di sesamo, decorticati | 660 | 26.8 |
| Semi di sesamo, non decorticati | 619 | 23.1 |
| Semi di zucca | 615 | 35.6 |
| Semi e noci (media), senza aggiunta di sale | 618 | 20.8 |
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione.