Fineli 20

Palkokasvit

Ryhmässä on 29 elintarviketta. Energian mediaani: 111 kcal / 100 g.

29elintarviketta

111 kcalEnergia · mediaani

8,4 gProteiini · mediaani

5,4 gRavintokuitu · mediaani

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

Soijapapu, kuivattu35,9 g
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu24,4 g
Linssi, punainen, kuivattu23,8 g
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo22,2 g
Papu, valkoinen, kuivattu22,1 g

Eniten ravintokuitua

100 g syötävää osaa kohden

Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo21,6 g
Herne, vihreä, kuivattu20 g
Soijapapu, kuivattu15,7 g
Papu, musta, mustapapu, kuivattu15,5 g
Papu, valkoinen, kuivattu15,3 g

Eniten energiaa

100 g syötävää osaa kohden

Soijapapu, kuivattu374 kcal
Kikherne, kuivattu343 kcal
Papu, musta, mustapapu, kuivattu318 kcal
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu312 kcal
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo305 kcal

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

Elintarvike	kcal	Proteiini	Rasva	Hiilihydraatti	Ravintokuitu
Herne, keitetty, suolaton	85	6,4	0,9	10,8	3,5
Herne, sokeriherne, tuore	42	2,8	0,1	6,1	2,2
Herne, vihreä, kuivattu	245	19,4	1,6	27,2	20,0
Herne, vihreä, pakaste	73	5,1	0,9	9,4	3,1
Herne, vihreä, tuore	75	5,6	0,8	9,5	3,1
Kikherne suolattomassa vedessä	138	8,4	2,5	17,6	5,0
Kikherne, kuivattu	343	21,3	5,4	46,4	10,7
Linssi, punainen, keitetty	101	7,6	0,4	15,6	1,9
Linssi, punainen, kuivattu	304	23,8	1,3	45,8	4,9
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu	312	24,4	1,1	45,7	8,9
Papu, adukipapu, keitetty, suolaton	137	9,3	0,2	21,3	5,5
Papu, adukipapu, kuivattu	292	19,9	0,5	45,7	11,1
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa	102	7,6	0,4	14,1	5,4
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola	102	7,6	0,4	14,1	5,4
Papu, härkäpapu, tuore	103	8,8	0,6	13,1	4,2
Papu, kidneypapu, keitetty	116	8,6	0,5	15,3	7,4
Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa	105	7,7	0,4	14,9	5,3
Papu, musta, mustapapu, kuivattu	318	21,3	0,9	47,8	15,5
Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke	80	6,0	0,3	9,7	6,9
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo	305	22,2	1,5	39,5	21,6
Papu, valkoinen, keitetty	111	8,3	0,8	14,0	7,0
Papu, valkoinen, kuivattu	288	22,1	1,9	37,3	15,3
Papu, valkoinen, tomaattikastike	102	5,1	0,7	16,2	5,0
Papu, vihreä papu, keitetty	38	2,2	0,3	5,1	2,6
Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton	41	2,3	0,3	5,4	2,7
Papu, vihreä taitepapu, tuore	36	2,1	0,3	4,8	2,4
Soijapapu, keitetty, suolaton	168	16,1	8,0	4,6	7,1
Soijapapu, kuivattu	374	35,9	17,7	10,3	15,7
Soijarouhe, vaalea tai tumma, keitetty, suolaton	128	18,8	0,9	8,0	5,7

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.