Schweizer Nährwertdatenbank V7.1

Früchte frisch

41 Lebensmittel in dieser Gruppe. Median der Energie: 51 kcal pro 100 g.

41Lebensmittel

51 kcalEnergie · Median

0.8 gEiweiss · Median

2.3 gNahrungsfasern · Median

Am meisten Eiweiss

Pro 100 g essbarer Anteil

Am meisten Nahrungsfasern

Pro 100 g essbarer Anteil

Am meisten Energie

Pro 100 g essbarer Anteil

Alle Lebensmittel der Gruppe

Pro 100 g essbarer Anteil

Lebensmittel	kcal	Eiweiss	Fett	Kohlenhydrate	Nahrungsfasern
Ananas, roh	52	0.5	0.1	11.7	1.2
Apfel, roh	52	0.3	0.3	11.6	1.4
Aprikose, roh	44	0.8	0.1	9.0	1.7
Banane, roh	90	1.1	0.2	19.7	2.7
Beeren (Durchschnitt), roh	43	0.9	0.5	7.0	3.7
Birne, roh	54	0.5	0.3	10.9	2.9
Brombeere, roh	47	1.1	0.7	6.5	5.2
Erdbeere, roh	38	0.6	0.4	6.0	3.8
Feige, roh	71	1.2	0.5	13.5	4.1
Früchte (Durchschnitt), roh	56	0.7	0.3	11.5	2.1
Granatapfel, roh	81	1.4	1.2	14.3	2.3
Grapefruit (weiss oder rot), roh	39	0.9	0.2	8.0	0.9
Heidelbeere, roh	51	0.9	0.2	10.6	1.5
Himbeere, roh	44	1.2	0.8	5.8	4.3
Holunderbeere, schwarz, roh	63	2.5	1.7	7.4	4.0
Johannisbeere, rot, roh	50	1.6	0.7	7.1	4.6
Johannisbeere, schwarz, roh	71	1.3	0.9	9.7	5.8
Kaki, roh	77	0.9	0.3	16.0	3.4
Kirsche, roh	62	0.8	0.4	13.0	1.6
Kiwi, roh	58	0.9	0.6	11.0	2.4
Litschi, roh	77	1.1	0.0	16.1	2.0
Mandarine, roh	45	0.8	0.2	9.2	1.7
Mango, roh	68	0.6	0.6	14.3	1.6
Mirabelle, roh	76	0.6	0.2	18.0	2.2
Nektarine, roh	55	1.0	0.3	11.3	1.3
Orange, roh	45	0.8	0.2	8.0	2.7
Papaya, reif, roh	44	0.5	0.1	9.5	1.8
Passionsfrucht, roh	102	2.1	3.0	10.9	6.8
Pfirsich, gelb, roh	43	0.8	0.1	8.9	1.9
Pflaume, roh	48	0.6	0.2	10.2	1.6
Preiselbeere, roh	36	0.3	0.5	6.2	2.9
Quitte, roh	47	0.4	0.5	7.3	5.9
Rhabarber, roh	22	0.8	0.2	1.5	2.5
Stachelbeere, roh	39	0.8	0.2	7.1	3.0
Traube, weiss, roh	69	0.7	0.3	15.2	1.5
Wassermelone, roh	39	0.7	0.2	8.3	0.5
Zitrone, roh	24	0.8	0.6	2.9	2.0
Zitronenschale	52	1.5	0.3	5.4	10.6
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh	40	0.8	0.3	7.5	2.2
Zuckermelone (Honigmelone), roh	62	1.1	0.1	14.8	1.3
Zwetschge, roh	43	0.6	0.1	8.8	2.3

Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.

Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze.