Früchte frisch
Kirsche, roh
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
62kcal pro 100 g
0.8 gEiweiss
0.4 gFett
13 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal262 kJ | 3% |
| Eiweiss | 0.8 g | 2% |
| Fett | 0.4 g | 1% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 13 g | 5% |
| davon Zucker | 10 g | 11% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.6 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 85.7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10% |
| Calcium | 9.9 mg | 1% |
| Magnesium | 8.8 mg | 2% |
| Phosphor | 19 mg | 3% |
| Eisen | 0.2 mg | 1% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Selen | 1.2 µg | 2% |
| Jod | 1.2 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1% |
| Betacarotin | 56 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.14 mg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg | 1% |
| Niacin | 0.18 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 5.9 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 4.3 mg | 5% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 41 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte frisch»
Energie62 kcal · Median 51 kcal
Eiweiss0.8 g · Median 0.8 g
Nahrungsfasern1.6 g · Median 2.3 g
Zucker10 g · Median 8.8 g
Gesättigte Fettsäuren0.1 g · Median 0 g
Salz0 g · Median 0 g
35 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Birne, roh54 kcal
- Feige, roh71 kcal
- Johannisbeere, schwarz, roh71 kcal
- Ananas, roh52 kcal
- Apfel, roh52 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.