Früchte frisch
Zuckermelone (Honigmelone), roh
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
62kcal pro 100 g
1.1 gEiweiss
0.1 gFett
14.8 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal260 kJ | 3% |
| Eiweiss | 1.1 g | 2% |
| Fett | 0.1 g | 0% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 14.8 g | 6% |
| davon Zucker | 10.6 g | 12% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.3 g | — |
| Salz | 0.1 g | 2% |
| Wasser | 84.2 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 380 mg | 19% |
| Calcium | 11 mg | 1% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Phosphor | 17 mg | 2% |
| Eisen | 0.2 mg | 1% |
| Zink | 0.2 mg | 2% |
| Selen | 0.5 µg | 1% |
| Jod | 2 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 462 µg | 58% |
| Betacarotin | 2'774 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg | 1% |
| Niacin | 0.82 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 37 µg | 19% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 42 mg | 52% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 41 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte frisch»
Energie62 kcal · Median 51 kcal
Eiweiss1.1 g · Median 0.8 g
Nahrungsfasern1.3 g · Median 2.3 g
Zucker10.6 g · Median 8.8 g
Gesättigte Fettsäuren0 g · Median 0 g
Salz0.1 g · Median 0 g
72 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin A462 µg · 58%
- Vitamin C42 mg · 52%
- Kalium380 mg · 19%
- Folat37 µg · 19%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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- Traube, weiss, roh69 kcal
- Birne, roh54 kcal
- Feige, roh71 kcal
- Johannisbeere, schwarz, roh71 kcal
- Ananas, roh52 kcal
- Apfel, roh52 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.