Früchte frisch
Zitrone, roh
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
24kcal pro 100 g
0.8 gEiweiss
0.6 gFett
2.9 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 24 kcal101 kJ | 1% |
| Eiweiss | 0.8 g | 2% |
| Fett | 0.6 g | 1% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 2.9 g | 1% |
| davon Zucker | 2.5 g | 3% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 2 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 90 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 150 mg | 8% |
| Calcium | 25 mg | 3% |
| Magnesium | 16 mg | 4% |
| Phosphor | 18 mg | 3% |
| Eisen | 0.5 mg | 4% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Selen | 1 µg | 2% |
| Jod | 1.5 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Betacarotin | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg | 1% |
| Niacin | 0.2 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 11 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 55 mg | 68% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 41 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte frisch»
Energie24 kcal · Median 51 kcal
Eiweiss0.8 g · Median 0.8 g
Nahrungsfasern2 g · Median 2.3 g
Zucker2.5 g · Median 8.8 g
Gesättigte Fettsäuren0.1 g · Median 0 g
Salz0 g · Median 0 g
35 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C55 mg · 68%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Früchte frisch»
- Rhabarber, roh22 kcal
- Preiselbeere, roh36 kcal
- Erdbeere, roh38 kcal
- Grapefruit (weiss oder rot), roh39 kcal
- Stachelbeere, roh39 kcal
- Wassermelone, roh39 kcal
- Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh40 kcal
- Beeren (Durchschnitt), roh43 kcal
- Pfirsich, gelb, roh43 kcal
- Zwetschge, roh43 kcal
- Aprikose, roh44 kcal
- Himbeere, roh44 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.