Früchte frisch
Erdbeere, roh
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
38kcal pro 100 g
0.6 gEiweiss
0.4 gFett
6 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 38 kcal158 kJ | 2% |
| Eiweiss | 0.6 g | 1% |
| Fett | 0.4 g | 1% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2% |
| davon Zucker | 5.6 g | 6% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 3.8 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 90.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7% |
| Calcium | 18 mg | 2% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Phosphor | 23 mg | 3% |
| Eisen | 0.2 mg | 1% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Selen | 0.2 µg | 0% |
| Jod | 1 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Betacarotin | 3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg | 1% |
| Niacin | 0.37 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 41 µg | 20% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 56 mg | 70% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 41 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte frisch»
Energie38 kcal · Median 51 kcal
Eiweiss0.6 g · Median 0.8 g
Nahrungsfasern3.8 g · Median 2.3 g
Zucker5.6 g · Median 8.8 g
Gesättigte Fettsäuren0 g · Median 0 g
Salz0 g · Median 0 g
15 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C56 mg · 70%
- Folat41 µg · 20%
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- Aprikose, roh44 kcal
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- Papaya, reif, roh44 kcal
- Mandarine, roh45 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.