Früchte frisch
Ananas, roh
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
52kcal pro 100 g
0.5 gEiweiss
0.1 gFett
11.7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 52 kcal221 kJ | 3% |
| Eiweiss | 0.5 g | 1% |
| Fett | 0.1 g | 0% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 11.7 g | 5% |
| davon Zucker | 10.5 g | 12% |
| Stärke | 0 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.2 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 86.4 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6% |
| Calcium | 14 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Phosphor | 6 mg | 1% |
| Eisen | 0.2 mg | 1% |
| Zink | 0.1 mg | 1% |
| Selen | 0.3 µg | 1% |
| Jod | 1.4 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Betacarotin | 49 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.02 mg | 0% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg | 1% |
| Niacin | 0.2 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 9.4 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 57 mg | 71% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 41 Lebensmitteln der Gruppe «Früchte frisch»
Energie52 kcal · Median 51 kcal
Eiweiss0.5 g · Median 0.8 g
Nahrungsfasern1.2 g · Median 2.3 g
Zucker10.5 g · Median 8.8 g
Gesättigte Fettsäuren0 g · Median 0 g
Salz0 g · Median 0 g
8 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin C57 mg · 71%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Früchte frisch»
- Apfel, roh52 kcal
- Zitronenschale52 kcal
- Heidelbeere, roh51 kcal
- Birne, roh54 kcal
- Johannisbeere, rot, roh50 kcal
- Nektarine, roh55 kcal
- Früchte (Durchschnitt), roh56 kcal
- Pflaume, roh48 kcal
- Brombeere, roh47 kcal
- Quitte, roh47 kcal
- Kiwi, roh58 kcal
- Mandarine, roh45 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.