Insalate
Insalata di pasta con salsa francese
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
126kcal per 100 g
5.6 gProteine
5.6 gGrassi
12.6 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 126 kcal527 kJ | 6% |
| Proteine | 5.6 g | 11% |
| Grassi | 5.6 g | 8% |
| di cui saturi | 0.7 g | 3% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.6 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.8 g | — |
| Colesterolo | 40 mg | — |
| Carboidrati | 12.6 g | 5% |
| di cui zuccheri | 1 g | 1% |
| Amido | 11.5 g | — |
| Fibre | 1.3 g | — |
| Sale | 0.8 g | 13% |
| Acqua | 75.1 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 140 mg | 7% |
| Calcio | 17 mg | 2% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Fosforo | 84 mg | 12% |
| Ferro | 0.5 mg | 4% |
| Zinco | 0.6 mg | 6% |
| Iodio | 4.7 µg | 3% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 36 µg | 5% |
| Beta-carotene | 149 µg | — |
| Vitamina D | 0.3 µg | 6% |
| Vitamina E | 2.2 mg | 18% |
| Tiamina (B1) | 0.11 mg | 10% |
| Riboflavina (B2) | 0.06 mg | 4% |
| Niacina | 1 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folati | 17 µg | 9% |
| Vitamina B12 | 0.12 µg | 5% |
| Vitamina C | 12 mg | 15% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 13 alimenti del gruppo «Insalate»
Energia126 kcal · mediana 130 kcal
Proteine5.6 g · mediana 4.4 g
Fibre1.3 g · mediana 1.3 g
Zuccheri1 g · mediana 1.1 g
Grassi saturi0.7 g · mediana 0.9 g
Sale0.8 g · mediana 0.6 g
Il 67% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina E2.2 mg · 18%
Altri alimenti del gruppo
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- Insalata russa, preparata199 kcal
- Insalata di bollito, preparata203 kcal
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- Insalata di cervelat e formaggio, preparata262 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.