Insalate
Cocktail di gamberi, preparato
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
168kcal per 100 g
4.4 gProteine
13.4 gGrassi
4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 168 kcal697 kJ | 8% |
| Proteine | 4.4 g | 9% |
| Grassi | 13.4 g | 19% |
| di cui saturi | 7.9 g | 40% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 3.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.7 g | — |
| Colesterolo | 97 mg | — |
| Carboidrati | 4 g | 2% |
| di cui zuccheri | 3.3 g | 4% |
| Amido | 0.2 g | — |
| Fibre | 0.3 g | — |
| Sale | 0.4 g | 7% |
| Acqua | 76 g | — |
| Alcol | 1.9 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 180 mg | 9% |
| Calcio | 44 mg | 6% |
| Magnesio | 5.6 mg | 1% |
| Fosforo | 100 mg | 14% |
| Ferro | 0.3 mg | 2% |
| Zinco | 0.4 mg | 4% |
| Selenio | 13 µg | 24% |
| Iodio | 35 µg | 23% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 164 µg | 21% |
| Beta-carotene | 133 µg | — |
| Vitamina D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamina E | 1 mg | 9% |
| Tiamina (B1) | 0.06 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.08 mg | 6% |
| Niacina | 0.73 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folati | 10 µg | 5% |
| Vitamina B12 | 0.06 µg | 2% |
| Vitamina C | 5.4 mg | 7% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 13 alimenti del gruppo «Insalate»
Energia168 kcal · mediana 130 kcal
Proteine4.4 g · mediana 4.4 g
Fibre0.3 g · mediana 1.3 g
Zuccheri3.3 g · mediana 1.1 g
Grassi saturi7.9 g · mediana 0.9 g
Sale0.4 g · mediana 0.6 g
Il 50% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Selenio13 µg · 24%
- Iodio35 µg · 23%
- Vitamina A164 µg · 21%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Insalate»
- Insalata russa, preparata199 kcal
- Insalata di bollito, preparata203 kcal
- Taboulé, preparato (con Couscous)132 kcal
- Insalata di pasta con salsa italiana130 kcal
- Insalata di pasta con salsa francese126 kcal
- Insalata Coleslaw, preparata119 kcal
- Insalata di cervelat, preparata224 kcal
- Taboulé, preparato (con Bulgur)110 kcal
- Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio108 kcal
- Insalata di patate con salsa aceto-olio95 kcal
- Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt)78 kcal
- Insalata di cervelat e formaggio, preparata262 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.