Frutta fresca
Litchi, crudo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
77kcal per 100 g
1.1 gProteine
0 gGrassi
16.1 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 77 kcal327 kJ | 4% |
| Proteine | 1.1 g | 2% |
| Grassi | 0 g | 0% |
| di cui saturi | 0 g | 0% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 16.1 g | 6% |
| di cui zuccheri | 15.7 g | 17% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 2 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 80.5 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 200 mg | 10% |
| Calcio | 3.6 mg | 0% |
| Magnesio | 18 mg | 5% |
| Fosforo | 27 mg | 4% |
| Ferro | 0.3 mg | 2% |
| Zinco | 0.2 mg | 2% |
| Selenio | 0.5 µg | 1% |
| Iodio | 1.6 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Beta-carotene | 0 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0% |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0% |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folati | 28 µg | 14% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 19 mg | 24% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 41 alimenti del gruppo «Frutta fresca»
Energia77 kcal · mediana 51 kcal
Proteine1.1 g · mediana 0.8 g
Fibre2 g · mediana 2.3 g
Zuccheri15.7 g · mediana 8.8 g
Grassi saturi0 g · mediana 0 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 72% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina C19 mg · 24%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Frutta fresca»
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- Melagrana, cruda81 kcal
- Fico, crudo71 kcal
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- Mango, crudo68 kcal
- Banana, cruda90 kcal
- Bacca di sambuco nero, cruda63 kcal
- Ciliegie, crude62 kcal
- Melone, crudo62 kcal
- Kiwi, crudo58 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.