Frutta fresca
Banana, cruda
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
90kcal per 100 g
1.1 gProteine
0.2 gGrassi
19.7 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 90 kcal381 kJ | 5% |
| Proteine | 1.1 g | 2% |
| Grassi | 0.2 g | 0% |
| di cui saturi | 0.1 g | 1% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.1 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 19.7 g | 8% |
| di cui zuccheri | 15.6 g | 17% |
| Amido | 3.8 g | — |
| Fibre | 2.7 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 75.8 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 320 mg | 16% |
| Calcio | 5.1 mg | 1% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Fosforo | 29 mg | 4% |
| Ferro | 0.2 mg | 1% |
| Zinco | 0.1 mg | 1% |
| Selenio | 0.5 µg | 1% |
| Iodio | 3 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 14 µg | 2% |
| Beta-carotene | 54 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0.05 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.03 mg | 2% |
| Niacina | 0.6 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0.25 mg | 18% |
| Folati | 26 µg | 13% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 12 mg | 15% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 41 alimenti del gruppo «Frutta fresca»
Energia90 kcal · mediana 51 kcal
Proteine1.1 g · mediana 0.8 g
Fibre2.7 g · mediana 2.3 g
Zuccheri15.6 g · mediana 8.8 g
Grassi saturi0.1 g · mediana 0 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 72% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina B60.25 mg · 18%
- Potassio320 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Frutta fresca»
- Melagrana, cruda81 kcal
- Frutto della passione, crudo102 kcal
- Cachi, crudo77 kcal
- Litchi, crudo77 kcal
- Mirabella (susina gialla), cruda76 kcal
- Fico, crudo71 kcal
- Ribes nero, crudo71 kcal
- Uva, bianca, cruda69 kcal
- Mango, crudo68 kcal
- Bacca di sambuco nero, cruda63 kcal
- Ciliegie, crude62 kcal
- Melone, crudo62 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.