Frutta fresca
Melone, crudo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
62kcal per 100 g
1.1 gProteine
0.1 gGrassi
14.8 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 62 kcal260 kJ | 3% |
| Proteine | 1.1 g | 2% |
| Grassi | 0.1 g | 0% |
| di cui saturi | 0 g | 0% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 14.8 g | 6% |
| di cui zuccheri | 10.6 g | 12% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 1.3 g | — |
| Sale | 0.1 g | 2% |
| Acqua | 84.2 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 380 mg | 19% |
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Fosforo | 17 mg | 2% |
| Ferro | 0.2 mg | 1% |
| Zinco | 0.2 mg | 2% |
| Selenio | 0.5 µg | 1% |
| Iodio | 2 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 462 µg | 58% |
| Beta-carotene | 2774 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.08 mg | 1% |
| Tiamina (B1) | 0.05 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.02 mg | 1% |
| Niacina | 0.82 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folati | 37 µg | 19% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 42 mg | 52% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 41 alimenti del gruppo «Frutta fresca»
Energia62 kcal · mediana 51 kcal
Proteine1.1 g · mediana 0.8 g
Fibre1.3 g · mediana 2.3 g
Zuccheri10.6 g · mediana 8.8 g
Grassi saturi0 g · mediana 0 g
Sale0.1 g · mediana 0 g
Il 72% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina A462 µg · 58%
- Vitamina C42 mg · 52%
- Potassio380 mg · 19%
- Folati37 µg · 19%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Frutta fresca»
- Ciliegie, crude62 kcal
- Bacca di sambuco nero, cruda63 kcal
- Kiwi, crudo58 kcal
- Frutta (media), cruda56 kcal
- Mango, crudo68 kcal
- Pesca noce, cruda55 kcal
- Uva, bianca, cruda69 kcal
- Pera, cruda54 kcal
- Fico, crudo71 kcal
- Ribes nero, crudo71 kcal
- Ananas, crudo52 kcal
- Mela, cruda52 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.