Frutta fresca
Cachi, crudo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
77kcal per 100 g
0.9 gProteine
0.3 gGrassi
16 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 77 kcal326 kJ | 4% |
| Proteine | 0.9 g | 2% |
| Grassi | 0.3 g | 0% |
| di cui saturi | 0 g | 0% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.1 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 16 g | 6% |
| di cui zuccheri | 13.9 g | 15% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 3.4 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 81.8 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 160 mg | 8% |
| Calcio | 6.9 mg | 1% |
| Magnesio | 7.2 mg | 2% |
| Fosforo | 13 mg | 2% |
| Ferro | 0.1 mg | 1% |
| Zinco | 0.4 mg | 4% |
| Selenio | 1.3 µg | 2% |
| Iodio | 1.8 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 57 µg | 7% |
| Beta-carotene | 81 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.12 mg | 1% |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) | 0.07 mg | 5% |
| Niacina | 0.2 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folati | 19 µg | 10% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 15 mg | 19% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 41 alimenti del gruppo «Frutta fresca»
Energia77 kcal · mediana 51 kcal
Proteine0.9 g · mediana 0.8 g
Fibre3.4 g · mediana 2.3 g
Zuccheri13.9 g · mediana 8.8 g
Grassi saturi0 g · mediana 0 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 58% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina C15 mg · 19%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Frutta fresca»
- Litchi, crudo77 kcal
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- Melagrana, cruda81 kcal
- Fico, crudo71 kcal
- Ribes nero, crudo71 kcal
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- Mango, crudo68 kcal
- Banana, cruda90 kcal
- Bacca di sambuco nero, cruda63 kcal
- Ciliegie, crude62 kcal
- Melone, crudo62 kcal
- Kiwi, crudo58 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.