Altri cibi salati
Omelette tipo "crêpes" al formaggio, preparato
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
194kcal per 100 g
9.9 gProteine
8.8 gGrassi
18.2 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 194 kcal811 kJ | 10% |
| Proteine | 9.9 g | 20% |
| Grassi | 8.8 g | 13% |
| di cui saturi | 4.4 g | 22% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.4 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.9 g | — |
| Colesterolo | 111 mg | — |
| Carboidrati | 18.2 g | 7% |
| di cui zuccheri | 1.3 g | 1% |
| Amido | 16.7 g | — |
| Fibre | 0.8 g | — |
| Sale | 0.9 g | 15% |
| Acqua | 62.4 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 130 mg | 7% |
| Calcio | 150 mg | 19% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Fosforo | 160 mg | 23% |
| Ferro | 0.6 mg | 4% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Selenio | 7.8 µg | 14% |
| Iodio | 14 µg | 9% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 81 µg | 10% |
| Beta-carotene | 20 µg | — |
| Vitamina D | 0.8 µg | 16% |
| Vitamina E | 0.51 mg | 4% |
| Tiamina (B1) | 0.06 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.16 mg | 11% |
| Niacina | 0.13 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folati | 16 µg | 8% |
| Vitamina B12 | 0.54 µg | 22% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 50 alimenti del gruppo «Altri cibi salati»
Energia194 kcal · mediana 149 kcal
Proteine9.9 g · mediana 9.8 g
Fibre0.8 g · mediana 0.8 g
Zuccheri1.3 g · mediana 1.4 g
Grassi saturi4.4 g · mediana 3.2 g
Sale0.9 g · mediana 0.8 g
Il 53% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo160 mg · 23%
- Vitamina B120.54 µg · 22%
- Proteine9.9 g · 20%
- Calcio150 mg · 19%
- Vitamina D0.8 µg · 16%
Altri alimenti del gruppo
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Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.