Potages et sauces
Soupe, crème, asperges, déshydratée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
366kcal pour 100 g
13,8 gProtéines
10,8 gLipides
55,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 366 kcal1 531 kJ | — |
| Protéines | 13,8 g | — |
| Lipides | 10,8 g | 14 % |
| dont acides gras saturés | 1,6 g | 8 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4,1 g | — |
| Cholestérol | 1 mg | — |
| Glucides | 55,8 g | — |
| Fibres | 2,4 g | 9 % |
| Sodium | 4 980 mg | 217 % |
| Eau | 4,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 824 mg | 24 % |
| Calcium | 137 mg | 11 % |
| Magnésium | 18 mg | 4 % |
| Phosphore | 185 mg | 15 % |
| Fer | 3,8 mg | 21 % |
| Zinc | 4,2 mg | 38 % |
| Cuivre | 0,6 mg | 67 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 586 µg | 65 % |
| Bêta-carotène | 1 006 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflavine (B2) | 0,3 mg | 23 % |
| Niacine (B3) | 3 mg | 19 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 46 µg | 12 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamine C | 5,2 mg | 6 % |
Dans son groupe
Position parmi 279 aliments du groupe « Potages et sauces »
Énergie366 kcal · médiane 57 kcal
Protéines13,8 g · médiane 2,1 g
Fibres2,4 g · médiane 0,7 g
Acides gras saturés1,6 g · médiane 0,46 g
Sel12,5 g · médiane 0,98 g
94 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,6 mg · 67 %
- Vitamine A586 µg · 65 %
- Zinc4,2 mg · 38 %
- Potassium824 mg · 24 %
- Riboflavine (B2)0,3 mg · 23 %
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- Soupe, fèves et bacon, déshydratée370 kcal
- Soupe, chou-fleur, déshydratée360 kcal
- Soupe, tomates, déshydratée360 kcal
- Soupe, crème, céleri, déshydratée358 kcal
- Soupe, minestrone, déshydratée358 kcal
- Soupe, pois verts ou cassés, déshydratée356 kcal
- Soupe, poireaux, déshydratée377 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.