Potages et sauces
Soupe, pois verts ou cassés, déshydratée
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
356kcal pour 100 g
20,5 gProtéines
4,2 gLipides
60,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 356 kcal1 489 kJ | — |
| Protéines | 20,5 g | — |
| Lipides | 4,2 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 8 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1 g | — |
| Cholestérol | 1 mg | — |
| Glucides | 60,7 g | — |
| Fibres | 10 g | 36 % |
| Sodium | 3 263 mg | 142 % |
| Eau | 4,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 635 mg | 19 % |
| Calcium | 60 mg | 5 % |
| Magnésium | 124 mg | 30 % |
| Phosphore | 358 mg | 29 % |
| Fer | 2,7 mg | 15 % |
| Zinc | 1,6 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,51 mg | 57 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 6,5 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 78 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,59 mg | 49 % |
| Riboflavine (B2) | 0,41 mg | 31 % |
| Niacine (B3) | 3,6 mg | 22 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 40 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 1 µg | 42 % |
| Vitamine C | 1 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 279 aliments du groupe « Potages et sauces »
Énergie356 kcal · médiane 57 kcal
Protéines20,5 g · médiane 2,1 g
Fibres10 g · médiane 0,7 g
Acides gras saturés1,5 g · médiane 0,46 g
Sel8,2 g · médiane 0,98 g
100 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,51 mg · 57 %
- Thiamine (B1)0,59 mg · 49 %
- Vitamine B121 µg · 42 %
- Fibres10 g · 36 %
- Riboflavine (B2)0,41 mg · 31 %
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- Soupe, crème, asperges, déshydratée366 kcal
- Soupe, poulet et légumes, déshydratée346 kcal
- Sauce, boeuf, déshydratée367 kcal
- Sauce, dinde, déshydratée367 kcal
- Sauce, porc, déshydratée367 kcal
- Sauce, non spécifiée, déshydratée344 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.