Vitello
Vitello, sminuzzato, cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
123kcal per 100 g
28.2 gProteine
1.1 gGrassi
0 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 123 kcal521 kJ | 6% |
| Proteine | 28.2 g | 56% |
| Grassi | 1.1 g | 2% |
| di cui saturi | 0.4 g | 2% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.4 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.3 g | — |
| Colesterolo | 89 mg | — |
| Carboidrati | 0 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | — |
| Sale | 0.1 g | 2% |
| Acqua | 70.6 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 290 mg | 14% |
| Calcio | 5.8 mg | 1% |
| Magnesio | 25 mg | 7% |
| Fosforo | 230 mg | 33% |
| Ferro | 0.8 mg | 6% |
| Zinco | 4.5 mg | 45% |
| Selenio | 9.3 µg | 17% |
| Iodio | 2.6 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1% |
| Beta-carotene | 4 µg | — |
| Vitamina D | 0.1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0.37 mg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0.05 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.22 mg | 16% |
| Niacina | 8 mg | 50% |
| Vitamina B6 | 0.28 mg | 20% |
| Folati | 8 µg | 4% |
| Vitamina B12 | 1.5 µg | 60% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 28 alimenti del gruppo «Vitello»
Energia123 kcal · mediana 127 kcal
Proteine28.2 g · mediana 21.3 g
Fibre0 g · mediana 0 g
Zuccheri0 g · mediana 0 g
Grassi saturi0.4 g · mediana 1.3 g
Sale0.1 g · mediana 0.2 g
Il 85% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina B121.5 µg · 60%
- Proteine28.2 g · 56%
- Niacina8 mg · 50%
- Zinco4.5 mg · 45%
- Fosforo230 mg · 33%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Vitello»
- Vitello, spalla, arrosto, crudo122 kcal
- Carne di vitello (media, escluse interiora e la cotoletta), cruda127 kcal
- Vitello, fegato, crudo127 kcal
- Vitello, filetto, crudo119 kcal
- Vitello, scaloppina, cotta in padella (senza aggiunta di grassi o sale)128 kcal
- Spezzatino di vitello con salsa al curry, fatto in casa116 kcal
- Vitello, geretto, crudo116 kcal
- Vitello, bistecca, cruda113 kcal
- Vitello, macinato, crudo105 kcal
- Vitello, girello, cruda104 kcal
- Vitello, scaloppina, cruda103 kcal
- Vitello, bistecca, cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)144 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.