Vitello
Vitello, geretto, crudo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
116kcal per 100 g
20.7 gProteine
3.7 gGrassi
0 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 116 kcal487 kJ | 6% |
| Proteine | 20.7 g | 41% |
| Grassi | 3.7 g | 5% |
| di cui saturi | 1.1 g | 6% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1.6 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.4 g | — |
| Colesterolo | 70 mg | — |
| Carboidrati | 0 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 0 g | — |
| Sale | 0.2 g | 3% |
| Acqua | 73.8 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 360 mg | 18% |
| Calcio | 5 mg | 1% |
| Magnesio | 26 mg | 7% |
| Fosforo | 220 mg | 31% |
| Ferro | 2.3 mg | 16% |
| Zinco | 2.3 mg | 23% |
| Selenio | 6.3 µg | 11% |
| Iodio | 0.1 µg | 0% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 6 µg | 1% |
| Beta-carotene | 0 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.3 mg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0.08 mg | 7% |
| Riboflavina (B2) | 0.27 mg | 19% |
| Niacina | 5.9 mg | 37% |
| Vitamina B6 | 0.45 mg | 32% |
| Folati | 14 µg | 7% |
| Vitamina B12 | 1 µg | 40% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 28 alimenti del gruppo «Vitello»
Energia116 kcal · mediana 127 kcal
Proteine20.7 g · mediana 21.3 g
Fibre0 g · mediana 0 g
Zuccheri0 g · mediana 0 g
Grassi saturi1.1 g · mediana 1.3 g
Sale0.2 g · mediana 0.2 g
Il 37% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Proteine20.7 g · 41%
- Vitamina B121 µg · 40%
- Niacina5.9 mg · 37%
- Vitamina B60.45 mg · 32%
- Fosforo220 mg · 31%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Vitello»
- Spezzatino di vitello con salsa al curry, fatto in casa116 kcal
- Vitello, bistecca, cruda113 kcal
- Vitello, filetto, crudo119 kcal
- Vitello, spalla, arrosto, crudo122 kcal
- Vitello, sminuzzato, cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)123 kcal
- Carne di vitello (media, escluse interiora e la cotoletta), cruda127 kcal
- Vitello, fegato, crudo127 kcal
- Vitello, macinato, crudo105 kcal
- Vitello, girello, cruda104 kcal
- Vitello, scaloppina, cotta in padella (senza aggiunta di grassi o sale)128 kcal
- Vitello, scaloppina, cruda103 kcal
- Vitello, spezzatino, crudo102 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.