Pane e prodotti di panetteria
Pane alle noci
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
331kcal per 100 g
9.2 gProteine
17.9 gGrassi
30.2 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 331 kcal1380 kJ | 17% |
| Proteine | 9.2 g | 18% |
| Grassi | 17.9 g | 26% |
| di cui saturi | 3.9 g | 20% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 3.8 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 8.9 g | — |
| Colesterolo | 23 mg | — |
| Carboidrati | 30.2 g | 12% |
| di cui zuccheri | 1.6 g | 2% |
| Amido | 27.7 g | — |
| Fibre | 6.4 g | — |
| Sale | 1.2 g | 20% |
| Acqua | 37.1 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 240 mg | 12% |
| Calcio | 31 mg | 4% |
| Magnesio | 67 mg | 18% |
| Fosforo | 210 mg | 30% |
| Ferro | 2.1 mg | 15% |
| Zinco | 1.9 mg | 19% |
| Selenio | 3 µg | 5% |
| Iodio | 3.7 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 41 µg | 5% |
| Beta-carotene | 21 µg | — |
| Vitamina D | 0.2 µg | 4% |
| Vitamina E | 0.8 mg | 7% |
| Tiamina (B1) | 0.23 mg | 21% |
| Riboflavina (B2) | 0.1 mg | 7% |
| Niacina | 0.75 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folati | 43 µg | 22% |
| Vitamina B12 | 0.05 µg | 2% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 30 alimenti del gruppo «Pane e prodotti di panetteria»
Energia331 kcal · mediana 260 kcal
Proteine9.2 g · mediana 9.1 g
Fibre6.4 g · mediana 3.7 g
Zuccheri1.6 g · mediana 1.1 g
Grassi saturi3.9 g · mediana 0.4 g
Sale1.2 g · mediana 1.6 g
Il 59% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo210 mg · 30%
- Folati43 µg · 22%
- Tiamina (B1)0.23 mg · 21%
- Zinco1.9 mg · 19%
- Proteine9.2 g · 18%
Altri alimenti del gruppo
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- Pane per toast, scuro o multicereali272 kcal
- Treccia al burro, integrale272 kcal
- Pane per toast integrale271 kcal
- Pane per toast all'olio vegetale267 kcal
- Cornetti (media)398 kcal
- Pane (media)264 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.