Pane e prodotti di panetteria
Panino di Sils (con sale iodato)
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
285kcal per 100 g
9.3 gProteine
5.3 gGrassi
48.9 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 285 kcal1200 kJ | 14% |
| Proteine | 9.3 g | 19% |
| Grassi | 5.3 g | 8% |
| di cui saturi | 1 g | 5% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 2 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 2 g | — |
| Colesterolo | 1 mg | — |
| Carboidrati | 48.9 g | 19% |
| di cui zuccheri | 2.2 g | 2% |
| Amido | 46.2 g | — |
| Fibre | 2.3 g | — |
| Sale | 1.5 g | 25% |
| Acqua | 34.9 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 190 mg | 10% |
| Calcio | 57 mg | 7% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Fosforo | 89 mg | 13% |
| Ferro | 0.5 mg | 4% |
| Zinco | 0.6 mg | 6% |
| Selenio | 2 µg | 4% |
| Iodio | 39 µg | 26% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Beta-carotene | 1 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1.3 mg | 11% |
| Tiamina (B1) | 0.14 mg | 13% |
| Riboflavina (B2) | 0.12 mg | 9% |
| Niacina | 0.46 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folati | 20 µg | 10% |
| Vitamina B12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 30 alimenti del gruppo «Pane e prodotti di panetteria»
Energia285 kcal · mediana 260 kcal
Proteine9.3 g · mediana 9.1 g
Fibre2.3 g · mediana 3.7 g
Zuccheri2.2 g · mediana 1.1 g
Grassi saturi1 g · mediana 0.4 g
Sale1.5 g · mediana 1.6 g
Il 72% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Iodio39 µg · 26%
- Proteine9.3 g · 19%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Pane e prodotti di panetteria»
- Pane per toast, scuro o multicereali272 kcal
- Treccia al burro, integrale272 kcal
- Pane per toast integrale271 kcal
- Pane per toast all'olio vegetale267 kcal
- Pane (media)264 kcal
- Panino al latte309 kcal
- Pane parigino255 kcal
- Panino255 kcal
- Pane per toast al burro316 kcal
- Pane ticinese323 kcal
- Panino "michetta"245 kcal
- Treccia al burro325 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.