Mix di muesli e cereali per la prima colazione
Miscela per muesli croccante, con noci e semi, zuccherata
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
432kcal per 100 g
11.3 gProteine
16.2 gGrassi
56.2 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 432 kcal1810 kJ | 22% |
| Proteine | 11.3 g | 23% |
| Grassi | 16.2 g | 23% |
| di cui saturi | 3.2 g | 16% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 5.4 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 5.6 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 56.2 g | 22% |
| di cui zuccheri | 15 g | 17% |
| Amido | 40.8 g | — |
| Fibre | 8.2 g | — |
| Sale | 0.3 g | 5% |
| Acqua | 9 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 330 mg | 17% |
| Calcio | 46 mg | 6% |
| Magnesio | 100 mg | 27% |
| Fosforo | 310 mg | 44% |
| Ferro | 2.6 mg | 19% |
| Zinco | 2.3 mg | 23% |
| Selenio | 2.8 µg | 5% |
| Iodio | 1.6 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Beta-carotene | 6 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 4.9 mg | 41% |
| Tiamina (B1) | 0.22 mg | 20% |
| Riboflavina (B2) | 0.09 mg | 6% |
| Niacina | 1.2 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0.13 mg | 9% |
| Folati | 24 µg | 12% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 17 alimenti del gruppo «Mix di muesli e cereali per la prima colazione»
Energia432 kcal · mediana 382 kcal
Proteine11.3 g · mediana 8.5 g
Fibre8.2 g · mediana 6.4 g
Zuccheri15 g · mediana 17.8 g
Grassi saturi3.2 g · mediana 1 g
Sale0.3 g · mediana 0.5 g
Il 88% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Mix di muesli e cereali per la prima colazione: valori nutritivi →
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Fosforo310 mg · 44%
- Vitamina E4.9 mg · 41%
- Magnesio100 mg · 27%
- Zinco2.3 mg · 23%
- Proteine11.3 g · 23%
Altri alimenti del gruppo
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- Fagottini di cereali, ripieni con cioccolato e nocciole446 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato408 kcal
- Riso soffiato, croccante385 kcal
- Cornflakes, glassati con zucchero382 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, naturale382 kcal
- Cereali soffiati o estrusi, con cacao o cioccolato380 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi379 kcal
- Palline di mais, croccante, con miele379 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.