Mix di muesli e cereali per la prima colazione
Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
379kcal per 100 g
8.4 gProteine
1.6 gGrassi
79.5 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 379 kcal1600 kJ | 19% |
| Proteine | 8.4 g | 17% |
| Grassi | 1.6 g | 2% |
| di cui saturi | 0.3 g | 2% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.2 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.8 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 79.5 g | 31% |
| di cui zuccheri | 12.8 g | 14% |
| Amido | 66.7 g | — |
| Fibre | 6.4 g | — |
| Sale | 0.5 g | 8% |
| Acqua | 4 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 290 mg | 14% |
| Calcio | 29 mg | 4% |
| Magnesio | 56 mg | 15% |
| Fosforo | 190 mg | 27% |
| Ferro | 2.2 mg | 16% |
| Zinco | 1.7 mg | 17% |
| Selenio | 2.1 µg | 4% |
| Iodio | 2.3 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.8 mg | 7% |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg | 4% |
| Riboflavina (B2) | 0.03 mg | 2% |
| Niacina | 4.4 mg | 27% |
| Vitamina B6 | 0.13 mg | 9% |
| Folati | 30 µg | 15% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 8.6 mg | 11% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 17 alimenti del gruppo «Mix di muesli e cereali per la prima colazione»
Energia379 kcal · mediana 382 kcal
Proteine8.4 g · mediana 8.5 g
Fibre6.4 g · mediana 6.4 g
Zuccheri12.8 g · mediana 17.8 g
Grassi saturi0.3 g · mediana 1 g
Sale0.5 g · mediana 0.5 g
Il 38% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Mix di muesli e cereali per la prima colazione: valori nutritivi →
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Niacina4.4 mg · 27%
- Fosforo190 mg · 27%
- Zinco1.7 mg · 17%
- Proteine8.4 g · 17%
- Ferro2.2 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Mix di muesli e cereali per la prima colazione»
- Palline di mais, croccante, con miele379 kcal
- Cereali soffiati o estrusi, con cacao o cioccolato380 kcal
- Frumento soffiato, con miele o altri zuccheri377 kcal
- Cornflakes376 kcal
- Cornflakes, glassati con zucchero382 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, naturale382 kcal
- Riso soffiato, croccante385 kcal
- Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero372 kcal
- Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, zuccherata365 kcal
- Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato408 kcal
- Miscela per muesli croccante, arricchita con vitamine e minerali420 kcal
- Miscela per muesli croccante, con frutta, zuccherata426 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.