Frutta secca
Banana, secca
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
273kcal per 100 g
3 gProteine
1 gGrassi
60.2 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 273 kcal1160 kJ | 14% |
| Proteine | 3 g | 6% |
| Grassi | 1 g | 1% |
| di cui saturi | 0.4 g | 2% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.2 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 60.2 g | 23% |
| di cui zuccheri | 43.7 g | 49% |
| Amido | 16.5 g | — |
| Fibre | 5.5 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 28 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 1150 mg | 57% |
| Calcio | 20 mg | 3% |
| Magnesio | 90 mg | 24% |
| Fosforo | 75 mg | 11% |
| Ferro | 1.3 mg | 9% |
| Zinco | 0.6 mg | 6% |
| Iodio | 8.1 µg | 5% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 17 µg | 2% |
| Beta-carotene | 100 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0.6 mg | 5% |
| Tiamina (B1) | 0.1 mg | 9% |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg | 13% |
| Niacina | 2 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0.81 mg | 58% |
| Folati | 33 µg | 17% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 4 mg | 5% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 12 alimenti del gruppo «Frutta secca»
Energia273 kcal · mediana 283 kcal
Proteine3 g · mediana 2.9 g
Fibre5.5 g · mediana 8.3 g
Zuccheri43.7 g · mediana 50.9 g
Grassi saturi0.4 g · mediana 0.3 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 64% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina B60.81 mg · 58%
- Potassio1150 mg · 57%
- Magnesio90 mg · 24%
- Folati33 µg · 17%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Frutta secca»
- Frutta (media), secca278 kcal
- Fichi, secchi267 kcal
- Mele, sbucciate, secche264 kcal
- Datteri, secchi287 kcal
- Pere, secche288 kcal
- Mango, secco293 kcal
- Albicocche, secche239 kcal
- Prugna, secca227 kcal
- Uvetta, secca321 kcal
- Mirtillo, liofilizzato338 kcal
- Chips di banana secca370 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.