Frutta secca
Albicocche, secche
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
239kcal per 100 g
2.9 gProteine
0.5 gGrassi
59.1 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 239 kcal1010 kJ | 12% |
| Proteine | 2.9 g | 6% |
| Grassi | 0.5 g | 1% |
| di cui saturi | 0.2 g | 1% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.1 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.2 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 59.1 g | 23% |
| di cui zuccheri | 34.3 g | 38% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 8.3 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 24.7 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 1370 mg | 69% |
| Calcio | 82 mg | 10% |
| Magnesio | 50 mg | 13% |
| Fosforo | 110 mg | 16% |
| Ferro | 1.4 mg | 10% |
| Zinco | 0.4 mg | 4% |
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
| Iodio | 2.7 µg | 2% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 421 µg | 53% |
| Beta-carotene | 2525 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 4 mg | 33% |
| Tiamina (B1) | 0.01 mg | 1% |
| Riboflavina (B2) | 0.04 mg | 3% |
| Niacina | 2.7 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0.15 mg | 11% |
| Folati | 8.9 µg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 12 alimenti del gruppo «Frutta secca»
Energia239 kcal · mediana 283 kcal
Proteine2.9 g · mediana 2.9 g
Fibre8.3 g · mediana 8.3 g
Zuccheri34.3 g · mediana 50.9 g
Grassi saturi0.2 g · mediana 0.3 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 45% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Potassio1370 mg · 69%
- Vitamina A421 µg · 53%
- Vitamina E4 mg · 33%
- Niacina2.7 mg · 17%
- Fosforo110 mg · 16%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Frutta secca»
- Prugna, secca227 kcal
- Mele, sbucciate, secche264 kcal
- Fichi, secchi267 kcal
- Banana, secca273 kcal
- Frutta (media), secca278 kcal
- Datteri, secchi287 kcal
- Pere, secche288 kcal
- Mango, secco293 kcal
- Uvetta, secca321 kcal
- Mirtillo, liofilizzato338 kcal
- Chips di banana secca370 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.