Altri cibi salati
Omelette tipo "crêpes" alle verdure, preparato
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
144kcal per 100 g
5.3 gProteine
5.5 gGrassi
17.6 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 144 kcal603 kJ | 7% |
| Proteine | 5.3 g | 11% |
| Grassi | 5.5 g | 8% |
| di cui saturi | 2.2 g | 11% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 1.9 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.6 g | — |
| Colesterolo | 62 mg | — |
| Carboidrati | 17.6 g | 7% |
| di cui zuccheri | 2.7 g | 3% |
| Amido | 14.5 g | — |
| Fibre | 1.5 g | — |
| Sale | 0.4 g | 7% |
| Acqua | 70.4 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 160 mg | 8% |
| Calcio | 41 mg | 5% |
| Magnesio | 10 mg | 3% |
| Fosforo | 70 mg | 10% |
| Ferro | 0.5 mg | 4% |
| Zinco | 0.4 mg | 4% |
| Selenio | 4.2 µg | 8% |
| Iodio | 8.4 µg | 6% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 127 µg | 16% |
| Beta-carotene | 565 µg | — |
| Vitamina D | 0.4 µg | 8% |
| Vitamina E | 0.79 mg | 7% |
| Tiamina (B1) | 0.06 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) | 0.1 mg | 7% |
| Niacina | 0.28 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folati | 19 µg | 9% |
| Vitamina B12 | 0.22 µg | 9% |
| Vitamina C | 19 mg | 24% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 50 alimenti del gruppo «Altri cibi salati»
Energia144 kcal · mediana 149 kcal
Proteine5.3 g · mediana 9.8 g
Fibre1.5 g · mediana 0.8 g
Zuccheri2.7 g · mediana 1.4 g
Grassi saturi2.2 g · mediana 3.2 g
Sale0.4 g · mediana 0.8 g
Il 12% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina C19 mg · 24%
- Vitamina A127 µg · 16%
Altri alimenti del gruppo
Altro da «Altri cibi salati»
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- Uovo strapazzato, preparato147 kcal
- Piccata di zucca, preparata140 kcal
- Uovo strapazato alle erbe, preparato140 kcal
- Fetta di semolino, preparato (con latte parzialmente scremato)139 kcal
- Crêpes ai funghi prataiolo, preparati138 kcal
- Piccata di melanzane, preparata138 kcal
- Omelette francese, preparato151 kcal
- Fette di melanzana, impanate, preparate136 kcal
- Piccata di sedano rapa, preparata136 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.