Altri cibi salati
Omelette francese, preparato
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
151kcal per 100 g
11.4 gProteine
11.1 gGrassi
1.4 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 151 kcal627 kJ | 8% |
| Proteine | 11.4 g | 23% |
| Grassi | 11.1 g | 16% |
| di cui saturi | 3.8 g | 19% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 3.8 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.5 g | — |
| Colesterolo | 310 mg | — |
| Carboidrati | 1.4 g | 1% |
| di cui zuccheri | 1.4 g | 2% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 0 g | — |
| Sale | 0.8 g | 13% |
| Acqua | 76.1 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 170 mg | 9% |
| Calcio | 70 mg | 9% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Fosforo | 190 mg | 27% |
| Ferro | 1.5 mg | 11% |
| Zinco | 1.1 mg | 11% |
| Selenio | 20 µg | 36% |
| Iodio | 36 µg | 24% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 111 µg | 14% |
| Beta-carotene | 9 µg | — |
| Vitamina D | 2.3 µg | 46% |
| Vitamina E | 1.1 mg | 9% |
| Tiamina (B1) | 0.08 mg | 7% |
| Riboflavina (B2) | 0.26 mg | 19% |
| Niacina | 0.07 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folati | 42 µg | 21% |
| Vitamina B12 | 1.1 µg | 44% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 50 alimenti del gruppo «Altri cibi salati»
Energia151 kcal · mediana 149 kcal
Proteine11.4 g · mediana 9.8 g
Fibre0 g · mediana 0.8 g
Zuccheri1.4 g · mediana 1.4 g
Grassi saturi3.8 g · mediana 3.2 g
Sale0.8 g · mediana 0.8 g
Il 63% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Più ricco di
Nutrienti di cui 100 g coprono la quota maggiore del valore di riferimento
- Vitamina D2.3 µg · 46%
- Vitamina B121.1 µg · 44%
- Selenio20 µg · 36%
- Fosforo190 mg · 27%
- Iodio36 µg · 24%
Altri alimenti del gruppo
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Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.