Produits de charcuterie cuits
Jambon cuit de devant
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
106kcal pour 100 g
18,6 gProtéines
3,3 gLipides
0,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 106 kcal445 kJ | 5% |
| Protéines | 18,6 g | 37% |
| Lipides | 3,3 g | 5% |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 7% |
| Acides gras monoinsaturés | 1,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g | — |
| Cholestérol | 42 mg | — |
| Glucides | 0,4 g | 0% |
| dont sucres | 0,4 g | 0% |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 0 g | — |
| Sel | 2,2 g | 37% |
| Eau | 74,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 460 mg | 23% |
| Calcium | 15 mg | 2% |
| Magnésium | 21 mg | 6% |
| Phosphore | 300 mg | 43% |
| Fer | 0,8 mg | 6% |
| Zinc | 2,5 mg | 25% |
| Sélénium | 10 µg | 18% |
| Iode | 3,6 µg | 2% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 1% |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,22 mg | 2% |
| Thiamine (B1) | 0,51 mg | 46% |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 13% |
| Niacine (B3) | 4,9 mg | 31% |
| Vitamine B6 | 0,34 mg | 24% |
| Folates (B9) | 2 µg | 1% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 64 mg | 80% |
Dans son groupe
Position parmi 12 aliments du groupe « Produits de charcuterie cuits »
Énergie106 kcal · médiane 169 kcal
Protéines18,6 g · médiane 19,8 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0,4 g · médiane 0,7 g
Acides gras saturés1,3 g · médiane 4 g
Sel2,2 g · médiane 2,2 g
36 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C64 mg · 80%
- Thiamine (B1)0,51 mg · 46%
- Phosphore300 mg · 43%
- Protéines18,6 g · 37%
- Niacine (B3)4,9 mg · 31%
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits de charcuterie cuits »
- Jambon cuit de derrière104 kcal
- Poitrine de dinde, salée, cuite, en tranches100 kcal
- Cotto (produit à base de viande)93 kcal
- Boudin149 kcal
- Carré (filet) de porc fumé, cru156 kcal
- Jambon roulé181 kcal
- Jambon roulé, cuit (sans adjonction de graisse ni de sel)188 kcal
- Produits de salaison cuits (moyenne)223 kcal
- Produits de charcuterie à chair cuite (moyenne)236 kcal
- Boudin blanc253 kcal
- Terrine de campagne298 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.